20.7 - 26.7.08   20.7 (Sun) Yoga + Gym 唉. 隻腳仲腫! 要休息一週先. 其實真係好唔開心. 因為時日無多, 而且好擔心隻腳出事, 但係跌打師傅話只係疲勞喎... i.... 所以近期...

13.7 - 19.7.08   13.7 (Sun) 健行  M7 - 10 + Hot Yoga 七月十三日晨蘇屋巴士總站集合，九時起步登鷹巢山自然教育徑，大埔道、九龍水塘、城門水塘、針山、草山、大帽山...

6.7 - 12.7.08   6.7 (Sun) 凌風萬丈 ~ 7.6 Hea 澗消夏之旅 因為有娟姐去, 所以我同阿傑都要俾面見下老人家, 唔去操山而同大家玩下澗啦. 今日真係好 hea, 大家都帶左好多玩具...

29.6 - 5.7.08 29.6 (Sun) 健行 毅行之五 麥徑 1-3 由於阿傑, 五金今日都冇黎, 所以只有我一個人跟. 好在尋晚電 gordon, 所以mark 到佢照顧住我.  點知去到都有好多人啊!...

22 - 28.6.08 22.6 (Sun) Koth (Sai Kung) ~ 28km?! 今日有幸與4名高手探路-> Koth 西貢線. 由於大家都唔係太熟路, 因此都係慢慢行下, 而且天氣十分酷熱, 所以見澗即玩, 實...

15 - 21.6.08 15.6 (Sun) Koth (Hong Kong) ~ 30.5km 今日有幸與4名高手探路-> Koth 香港線. 由於好耐冇操山, 初時真係好灰, 不過佢地好好, 唔嫌我慢, 又過左好多心得俾我! ...

8 - 14.6.08   8.6 (Sun) 大埔公路~ 15km本報左ah co 既泳涃, 不過因為尋日上唔到大帽, 所以想今日行下山. 但係天意弄人, 今朝大埔係重災區, 落雨又行雷! 所以起左身執下野之後又訓...

1 - 7.6.08      減肥第 2 週....  要努力!!   1.6 (Sun) 屏風吊燈籠 : 九龍坑-> 平山仔-> 黃嶺-> 鹿頸 今日跟恆行行山. 唉...

25 - 31.5.08      haha, 因為lazy, 所以都係決定參考其他人, 每week 1 post.  由於今週先開始運動番, 所以就 Week 1 啦!!   25.5 (Sun) 綑游糧船...

26.5.08     Mon 自從2月中拉親之後, 條筋一直痛痛地. 所以完左山霸之後就冇跑了! 而去完尼泊爾之後跑左 1 次, 但都係有d 痛! 所以又再去睇跌打, 醫師話係 "...