20/11 Fri 毅行前後, 總有好多故事發生. 今年第一次玩, 喜獲喪跑傑, 狂五金, 瘋琛仔幾名快腳陪我"慢行", 加上連戰無鍾同迷失飛俠作陪跑, 山海首領ah co 陪行, 傑媽媽, 娟娟, 小魚...

25.10 Sun   之前一早報左 Salomon Lantau 2 Peaks - 20 km , 不過成日練毅行, 又冇 pre 過; 加上上星期行左 M4-M10, 好似未回.. 因此, 都係以hea 既心情來面對. 雖說hea,...

30.9 - 4.10 Vietnam 3 day Ultra Marathon & Hike 因為有假, 想去旅行, 但又唔想太hea, 於是膽粗粗報左Vietnam 3 day Ultra Marathon & Hike -- 本係越南山區3日跑100km! 不過因為颱風吹...

10.10 Fri  雷利日征 30km 話說我都係係西藏返來先知原來阿傑報左!!! 不過一直都操老麥, 都冇時間pre 日征!! 港島區既路段,  大部份我都未行過lor! 於是本住hea 既心態參...

2.8.09  Sun 1st join, 其實係2星期之前決定報, 估唔到都有獎.. 好意外ar!因為我游水好屎, 蛙式50m 游1'22".... 而今次係游250m, 游到一半己見d 人開始上水... 不過我都係...

28.2 - 1.3.2009 Sat & Sun 一年一度既Rogaine 又黎啦! 可惜地圖王心心今年不跟我地癲, 換上既係琛仔, 但佢要返工, 於是由 Antking 頂上. 無論partner 係琛仔定係 Antking, 總之我都係死路...

8.2.2009    Sun 早前一直掙扎, 到底跑不跑?! 係嚴重缺乏長課及操練下, 去跑= 找死! 因此, 最後決定影住相 hea 跑 20-30km, 當是一個長課練習. 今日天氣都幾好, 又唔算好熱...

6.11.08    Fri 大清早5 點半起身, 隨金車7許時到北潭涌. 真係眼訓到爆!!  原以為車位難求, 但竟然垂手可得. 稍眼看今年TW 比往年冷清, 可能沒有了衣著別出心裁的參加...

26.10.08     Sun 今日參加了鳳凰杯慈善行山比賽. 昨夜2am 先訓得著, 5點幾就要起身! 真係痛苦!! 7時許到達會場, 已見好sharp 既追峰同超強十卜! 接著gordon, mingmi...

19.10.08     Sun 今日偕 mingming 參與 金甘地越野嘉年華2008 . 晨早6am 起身, 但成1am 先訓得著, 真係眼訓到爆! 一早到達民安隊大灘營地, 環顧四周, 參加者也不是太...