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      瑜伽導師課程技術考核天

      網誌分類：學院課程團體相片 |
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      網誌日期：2009-11-03 14:27

      在此特別感謝學院中的準私人健身教練協助，考核才順利完成。

      同學仔們都十分投入整個考核過程，辛苦了。

      • 大自然的一切以不同的速度移動著，所以它們的形式包含著過去和未來。
      • (瑜伽經4.12)

       

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      • 8分鐘全身美體訓練法

        網誌分類：訓練影集 |
        網誌日期：2009-10-05 18:59
        朋友仔們，當身體毛病多多（如過肥、關節及腰酸背痛、容易傷風感冒或鼻敏感．．．）的時候，都歸咎於因平常工作太忙沒時間，而導致未能抽空做運動。理由好像變得合理化。 其實，當我們私人...
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        網誌標籤：IPTA

      • 靜坐減壓有辦法

        網誌分類：養生運動 |
        網誌日期：2009-09-16 10:40
        好書分享：   佛教禪修直解  ( 德寶法師著 ) 梁國雄居士譯 W H .Lee 瑜伽及靜坐培訓導師  www.iptafitness.com
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      • 健身有 Form (一)

        網誌分類：健身運動 |
        圖片
        網誌日期：2009-09-06 10:13
        朋友仔問我，如何看出一位人兄是不懂健身的？最簡單就是．．．．． 一開始就即刻練手（握著啞呤係咁搖）和腹部（將整條腰起盡個隻），除非人兄當天只是安排集中一處肌肉訓練，否則，就算是...
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      • 跑步應拿著啞鈴嗎？

        網誌分類：健身運動 |
        網誌日期：2009-09-04 01:45
        跑步應拿著啞鈴嗎？ 有些人為了增加跑步時的劇烈程度，喜歡拿著一些啞鈴或在腳上繫上一些重量沙包。這種做法無疑可以增加運動時身體的負重，加大身體的消耗。但有一個問題值得留意的是﹕額...
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        網誌標籤：IPTA

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