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      24式太極拳 (全套演練)

      網誌分類：訓練影集 |
      網誌日期：2007-02-01 15:40

      以上只供參考及基本認識，如有任何問題，可向你的專項導師查詢。

      ～繼續努力～

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      • 不同站立距離會有變化嗎？

        網誌分類：健身運動 |
        網誌日期：2007-01-01 15:35
        不同站立距離會有變化嗎？ 蹲起的站立距離一向是問題的焦點，很多人都想知道站得寬些或是窄一點是否對不同肌肉部分起不同刺激？ 根據研究顯示，較寬的站立距離會增加臀部肌肉及大腿內側的...
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      • 讓你跑得更快

        網誌分類：健身運動 |
        網誌日期：2006-12-12 11:31
        讓你跑得更快 跑步是一項最自然的運動方式，不少人還特別喜歡這種勇往直前的感覺。無論是不是為了比賽，跑得快一點相信是很多人的心願。究竟有什麼方法可以讓自己跑得更快呢？ 專家告訴我...
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      • 32式太極劍(全套演練)

        網誌分類：訓練影集 |
        網誌日期：2006-12-08 15:36
        以上只供參考及基本認識，如有任何問題，可向你的專項導師查詢。 ～繼續努力～ Isis.Chan ( 瑜伽及養生運動教練導師 ) www.iptafitness.com
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      • 5種有效持續有氧運動的方法

        網誌分類：健身運動 |
        網誌日期：2006-11-11 12:27
        5種有效持續有氧運動的方法 進行有氧運動最困難的地方並非開始練習的時候，而是運動後一段時間後，如何保持練習的恆心。嘗試細閱以下一些方法，可能你會從中獲得啟發。 1.  &nbs...
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