養生及養生思想 (一)

養生及養生思想

　    養生即養護生命，圍繞這一主題的一切行為都可歸納為養生方法，它涵蓋人們生活的各個方面，具有修心養性、健身娛樂、延年益壽的作用。養生思想是養生方法產生的理論和認識根源，指導著各種養生方法的產生、應用、衍化、發展。　

    養生特指建立在華夏民族認識生命的獨特模式之上，以中國傳統哲學為理論指導，綜合運用中醫理論與方法，採用行氣、導引、按摩等具體手段，以提高身心健康水準、提高生命和生存品質為目標的思想與方法。這些思想和方法在祖國傳統文化中孕育、起源、進化、成熟，歷經千年而不衰，在“以人為本”的現代社會依然煥發著熠熠光彩，並將為構建社會主義和諧社會發揮出更大價值。

<待續>

• 牛愛軍博士
• （武術及養生運動課程總監）
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