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      長拳三路(演練片段)

      網誌分類：訓練影集 |
      網誌日期：2008-02-13 15:56

      以上只供參考及基本認識，如有任何問題，可向你的專項導師查詢。

      ～繼續努力～

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      • 拳擊基礎訓練 一

        網誌分類：訓練影集 |
        網誌日期：2008-02-10 11:10
          Jay Lau ( 拳擊教練培訓導師 ) www.iptafitness.com www.def.com.hk
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      • 瑜珈鍛煉 – 有「外」又有「內」

        網誌分類：瑜伽運動 |
        網誌日期：2008-02-09 15:51
        瑜珈鍛煉 – 有「外」又有「內」 提起瑜伽，有人會想到一些外在的身體鍛煉，例如伸展練習，把肌肉放鬆，有人會覺得是一種集中精神的方法，又或者跟冥想有莫  大關係。其實，瑜伽對不少...
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      • 長拳三路 (演練片段)

        網誌分類：訓練影集 |
        網誌日期：2008-02-03 17:09
        以上只供參考及基本認識，如有任何問題，可向你的專項導師查詢。 ～繼續努力～ Isis.Chan 資深私人健體教練 瑜伽及養生運動教練導師 www.iptafitness.com
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      • 「心跳」就是一切

        網誌分類：健身運動 |
        網誌日期：2008-01-03 15:47
        「心跳」就是一切 耐力運動做到什麼程度才算有效？跑步要跑多快才是有效鍛煉心肺功能？同一個速度，你去跑可能覺得很輕鬆，而我去跑則可能覺得非常困難。唯有利用「心跳」數字才可以較客...
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