BLOG 主頁｜ 服務中心｜ 雅虎香港
      相約跑友星期五早上元朗區/天水圍區 跑長課 (請留言) 今年目標
      留言

      網誌清單

      編輯 關閉
      網誌 我的網誌內容搜尋：
      引用 檢舉

      2008年第35週

      網誌分類：我的馬拉松 |
      網誌日期：2008-08-29 12:40

      八月二十五日(一)  日本旅行

      八月二十六日(二) 日本旅行

      八月二十七日(三) 日本旅行 晚上10時回港

      八月二十八日(四) 下午6時45分 慢跑11公里

      八月二十九日(五)

      八月三十日(六)

      八月三十一日(日)
      引用(0)

      • 2008年第34週(0K)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-08-21 14:07
        八月十八日(一) 國內旅行 八月十九日(二) 國內旅行 八月二十日(三) 休息 (看奧運)藉口 八月二十一日(四) 八月二十二日(五) 八月二十三日(六) 日本旅行 八月二十四日(日) 日本旅行
        回應(2) | 引用(0)

      • 跑步可延緩老化

        網誌分類：健康與跑步 |
        網誌日期：2008-08-12 15:37
        研究：跑步能延緩老化過程 (法新社)8月12日 星期二 08:20 （法新社華盛頓    十一日電） 根據今天刊登在最新一期「內科醫學檔案」期刊的報告，美國 ...
        回應(2) | 引用(0)

      • 2008年第33週(共跑39.7公里)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-08-11 13:05
        八月十一日(一) 休息 八月十二日(二) 晚上9時 慢中跑11.7公里 時間1:04:25 十八鄉路 - 欖喜路 - (欖提東路 - 欖提西路) x 3次 - 欖喜路 - 十八鄉路 八月十三日(三) 下午6時15分 慢跑10公里...
        回應(1) | 引用(0)

      • 2008年第32週(共跑53.7公里)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-08-04 12:07
        八月四日(一) 晚上9時45分 在新居附近起跑 慢跑 有時中速跑 加4.65公里快跑 十八鄉路 - 公痷路 - 欖喜路 - 欖提東路 - 欖提西路 - (欖提東路 - 欖提西路)3.1公里 13'30"59  - ...
        回應(3) | 引用(0)

      • 我做了傳道人(傳長跑道理的人)

        網誌分類：健康與跑步 |
        網誌日期：2008-07-29 16:09
        我通常在教會附近的一間鄉村式茶室吃午餐 個几月前在認識了一位姓劉的朋友 其實大家都在此處吃午飯一段時間 有時在看電視新聞都會講一兩句有關的話題 有一次講我不喜歡有些人在此偷食煙 我會...
        回應(4) | 引用(0)

      • 2008年第31週(共跑23.2公里)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-07-29 09:09
        七月二十八日(一) 休息 七月二十九日(二) 忙執屋 七月三十日(三) 早上6時15分 輕鬆跑 9.7公里 時間49"34"38 七月三十一日(四) 預備搬屋 八月一日(五) 搬屋大日子 八月二日(六...
        回應(0) | 引用(0)

      • 2008年第30週(共跑57.7公里)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-07-21 10:15
        七月二十一日(一) 下午六時 大棠巴士總站 - 公痷路 - 欖喜路(18'58"57) - 欖提東路(7'15"81) - 欖提西路(6'58"27) - 欖喜路 - 公痷路 - 巴士總站(19'02"...
        回應(5) | 引用(0)

      • 2008年第29週(共跑48.7公里)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-07-15 09:41
        七月十四日(一)下午5時30分 慢跑8公里 大棠山路 病後第一次跑 算不錯 還是斜路 回程大雨 跑快了些少 跑完沒有太累的感覺 不枉前三四個月 每個禮拜跑近50公里 (還有好久沒跑 真有找回初戀的感...
        回應(10) | 引用(0)

      • 2008年第28週(0K)

        網誌分類：我的馬拉松 |
        網誌日期：2008-07-12 14:19
        七月七日(一) 七月八日(二) 七月九日(三) 七月十日(四) 七月十一日(五) 七月十二日(六) 七月十三日(日) 0公里 感覺已差不多好返 應該可下星期復出    
        回應(1) | 引用(0)

      我的訂閱

      編輯 關閉

      我的訂閱

      月曆

      編輯 關閉
      <
      2008
      >
      <
      Aug
      >
      S M T W T F S
        1 2
      3 4 5 6 7 8 9
      10 11 12 13 14 15 16
      17 18 19 20 21 22 23
      24 25 26 27 28 29 30
      31  

      網誌分類

      編輯 關閉

      網誌分類

      最新網誌

      編輯 關閉

      最新網誌

      統計資料

      編輯 關閉

      統計資料

      • 昨日人次：13
      • 累積人次：3799
      • 今日瀏覽：1
      • 累積瀏覽：9636
      • 網誌：105
      • 圖片：3
      • 回應：455

      訂閱RSS摘要

      編輯 關閉

      訂閱RSS摘要

      更新日期

      編輯 關閉

      更新日期

      2008-08-29 12:44

      BLOG 搜尋

      編輯 關閉

      BLOG 搜尋


       

      R H
      G S
      B V

      #