2008年第31週(共跑23.2公里)

七月二十八日(一) 休息

七月二十九日(二) 忙執屋

七月三十日(三) 早上6時15分 輕鬆跑 9.7公里 時間49"34"38

七月三十一日(四) 預備搬屋

八月一日(五) 搬屋大日子

八月二日(六) 執新屋

八月三日(日) 今早七時十分 元朗長跑會 鳯琴體育館 - 南生圍 - 鳯琴體育館 13.5公里 中速跑 都辛苦 總人數6人 在南生圍回程時 碰到吹水會一行 我數大約二十人 有大師兄 Ricky 亞冬 桑哥 英姐 Kitty姐 東嫂 黃仔 高佬 四眼仔 就哥 成哥 得哥 會長 .... 等等 我都一一打過招呼 都好久沒見面吧

這個禮拜要搬屋 搬完屋要執屋 所以都不知点跑 都是見步行步

今週已跑23.2公里

2008年已跑1,107.3公里

已報名比賽 10月1日國慶10公里跑