減磅啦我^_^開心開心開開心~~~~

今早磅60kg啦~ (27 " 腰  目標 : 24" がんばで ! )

嘩好開心呀! 

我減左10磅啦~哈哈哈 ..............

(只係識得笑咋我^^)

吃得開心 : 其實我用左8個月時間,都算減得慢,一來我唔想咁怏見效,怕身體負荷唔到,令身體差就唔好啦~二來我無乜 偏食我習慣,鍾意食就食. 但如果少食的話.試過一星期只係食早餐食: cheese , ham & egg 三文治 , 下午食:牛丸米粉/瀨 , 夜晚食: 艇仔粥走豬皮 ,中間跳左3-4堂舞, 減左1kg !我未計中間食左D零食架

所以我覺得跳舞減肥係成功架!又可以跳出美好身段(雖然我無乜,哈哈~)

 我仲有1年跳咋(簽左約) ~如果時間同環境許可的而學校仲搵到食的話,我都係會繼續跳的!!

忠告 : 各位想減肥的朋友仔 ,唔好灰心呀!我咁 鍾意食野都減到啦~你地一定得的!!! 就來冬天啦~更加唔可以懶!咁仲容易肥呀!最好就keep住到時今年的christmas同下年我新年都可以打定個低,食多左都唔會肥 得去邊, 因為我試過,我上一年10月開始跳架咋~沒肥到喎,好怪,但一返工幾天裡肥左2-3磅,真係唔知點解,不過好在當我跳返的時候就會回復次前咁架啦~因為我估我本身d身體脂肪肌肉組織已經有個記憶係到掛(我都唔知我講乜.)

觀察所得 : 當初跳的一個星期裡不會有太大(不代表沒有)明顯的減磅,但會明顯感覺到腰之間的線條不同.

 可貪吃 , 莫貪心, 慢慢減 , 身體好 !