包包搞手搞咗個狗狗船河，有好多狗主和他們心愛的狗狗．早上九點許白沙灣出發，天氣都ｏｋ，太陽伯伯仲休緊息，唔知想何時出來見人呢？目的地係上個月都黎過既浪茄．狗主們各人都分倒唔知邊...

「與朋友談起，《向世界出發》多個角色中，余慕蓮最感興趣。除了因為捐建小學的善跡題材吸引，就是想聽聽這位深入民心的「垃圾婆」分享心聲。 「我做垃圾婆嘛，人人咪以為我窮，雖然我都...

看過一篇名為《聰明人一生必做十件事》的文章，大概內容如下： 　　一、儲蓄友誼，朋友是生命中不能缺少的； 　　二、學會放手，特別是在處理感情問題上； 　　三、播種善良，幫助比你苦、比...

星期日,早上由北潭涌傷健樂園起步,沿西灣路至西灣,再經咸田去北潭坳.是日天氣32度,早上天朗氣清,中午突然下大雨,重要狂風雷暴嗰隻. 好彩有便利雨衣. 在上大浪坳途中,肚子狂打鼓,多得師妹朱古...

放咗工去咗九龍仔泳池ｔｉｍｅ　ｔｒｉａｌ５００米蛙式，１１分４０秒． 之後返巴富街運動場ｊｏｇ了４ｋ，再跑了４個３００ｍ：　１’００，５７’，５７’，５６．再ｊｏｇ了２ｋ，回巢食飯...

七一去遊行,sorry,不是小弟杯茶..... 早上在soho黎咗個brunch之後,下午在mega box睇緊傢俬之際,突收到joejoe來電,去朋友美旋在中環0既新舖grand opening,aiya... 真大頭蝦,唔記得咗添...之...

成班龍舟ｔｅａｍａｔｅ，如許去年一樣，來個ｂｏａｔ　ｔｒｉｐ賀一賀佢．今年氣氛特別好，比賽成績又更進一步，大家十分興奮． 一早西貢集合，天氣十分熱，ｓｕｎ　ｂｌｏｃｋ一定唔少得...

星期六一行四人, ar 平, ar 鄭,mei yei和我, 從梅窩起步經南山,大東二東,伯公坳,至塘褔.是日天文台發出酷熱警告,成33度. 帶了水2.7升加兩支宝x力.一共4升左右. 起步先經過一條車路再轉入鳳...

星期日,天色黑黑地,但都ok..約咗ar 鄭,ar 平和師妹由井欄樹經東洋山,獅子亭到博康. 到逹大藍湖,d地都有d冼,要小心d行先得.... 上東洋山時,被大霧罩住 還有1km到獅子亭,條路被山泥咗...

星期六本來約咗班同事一起行山,但天氣不好又下雨,結果個個打退堂鼓.只剩下師妹, 相討後,行山實在危險,終於去咗大尾篤跑壩,來回8k. 著返件雨衣先 之後再無下雨了 跑完去食嘢時,太陽伯...