今年報咗沙田賽馬會盃中龍比賽, 8時吃咗個開心'good morning'早餐後,便到沙田划艇會集合,做完熱身便到起點報到,我哋嗰組有八條龍比賽,環顧對手,只有上年僅敗少少給他的恩濤龍和金毛+...

不知不覺又到龍舟練習最後一課,諗住周圍揾人拍跳,點知成個西貢練龍的人不多，只拍了一條．． 印咗科大ｌｏｇｏ的漿 龍尾ａｈ彪 準備動作，型嗎？ 謝龍前．． 星期日沙田見．...

在36小時內,做齊行山10K, 游水, 去ｇｙｍ，ROW龍舟, 跑科大至大坳門來回．現在想點，好想瞓覺 ------------------------------------------------------------------------------- 星期六...

週五farewell共事三年多0既同事martha,去年初生咗個仔,今年encore再來一件,決定做全職少奶奶. 成班同事夾份送咗個 lancel wallet給她做個紀念. 公司五條女 在公司樓下來個farewell ...

零晨兩點四十五分,歐聯冠軍盃曼聯對車路士. 好想睇,但早上七點要起牀返工,點算....救命呀!!!

四川大地震對保險公司的影響一般人認為是次大地震對壽險的影響多於財險，林氏認為賠償率是可以計算的。粗略計算，假設五萬人喪生，其中20%即一萬人持有人壽保單，每人賠十萬，即要賠共十億，...

假如有人能夠預知大市走勢怎樣，那麼肯定可以大賺一筆。但你會願意將多少真金白銀投放其中卻是另一問題，因為只有一個方法可以證明這些預測的準確性，那就是所賺得的盈利。 然而，那可能是九...

聽說做運動可產生安多芬,安多芬可令人感覺開心,所以常做運動的人心境都很開朗的.唔信,看看我吧.... 是嗎? 早上十點如常龍舟TRAINING 在岸邊練習----跪式 FOR 終點前最後殺着 吃過午飯...

由前公司員工，現任威爾斯醫院營養師ｔｅｒｒｙ和惠（氏）合作搞咗個ｈｅａｌｔｈ　ｔａｌｋ．請咗四十多個不同醫院０既營養師來聽書．企咗成兩個多鐘． 好彩事前食咗個ｔｅａ頂咗肚先．才...

從幕後走到幕前的這路只有短短五秒 但他卻從28歲走到36歳....整整走了八年... 誰想到這個穿著舊西裝的畏縮胖子... 有一天竟能綻放出如此驚人的光華... 讓成千上萬在螢幕前流淚... 每個...