沙田10k比賽後，我的賽季正式結束，下個目標是甚麼？未決定，總知繼續跟跑先。練習方面，在沒有比賽的情況下，就以練速度，加強心肺和步幅為主。我的跑會在跑季之初，特別是進入夏季時，就會...

從小我們便知道「失敗乃成功之母」這個大道理，但長跑讓我不斷體會到它的重要性，更讓我更明白面對失敗的重要。 剛過去的星期日（3月8日），我參加了沙田10K比賽。對我來說，10K絕不易跑，...

當我們決定落街跑步，在旁人的目光下，踏出長跑的第一步，並流出第一滴汗之際，我們已經付出了勇氣！長跑的確要付出勇氣，無論你是首次落街跑，仰或是參與不同距離的比賽，都要作出嘗試。每...

完成渣打馬拉松之後，便將焦點放回工作裏。練習少了，里數減了，但長跑和自己的關係卻近了，皆因長跑對我平日生活帶來不少影響。不講其他，就講耐性。我是一個心急的人，樣樣事情都想快些完...

原來，長跑唔係得你一個跑，仲有好多好多、好多好多「真心英雄」同你一齊跑：http://www.youtube.com/watch?v=pd2XMNkUB6s跑完之後，梗係食餐「近」、飲餐飽！Sub-3就快成功，同志一齊努力！...