今年渣馬最大餘波，當然係四號仔事件。我唔想評論事件，我只係覺得兩位香港代表可能係教練好心做壞事害死，總知……對我嚟講，渣馬的最大餘波，就係自己成為咗新聞人物。因為呢斷無心插柳的訪...

Joe teaching

以下是我在渣打的排名及時間紀錄：總 名次 性別名次 組別名次 參賽組別* 比賽編號 英文姓名 中文姓名 ...

各位一直支持小弟的跑友，對不起，我不能 Sub 3，只能以3:07完成，不過都PB，總算對自己有交待！其實跑到30k，已經知道自己唔能夠Sub 3，我就決定好好享受比賽，結果我能夠享受清風，享受清...

明日就是全港跑友的大考，渣打馬拉松了。去年1月跑廈門馬拉松，造出3:09的成績。然後，我用一年時間，由受傷到復操，由注意呼吸到改善跑姿，由夏天次次跑爆到冬天速度提升，為的就是預備渣打...