誰是「一姐」？小萍第二？？兩位「一姐」，一個係跑會，一個係屋企，兩個我都咁尊敬！！跑會一姐：「你屋企個一姐跑得快唔快啫？跟我跑啦，包佢做香港第二！」馬拉Joe：「佢跟妳跑，我就追唔...

今日年三十，我馬拉Joe祝大家： 長跑長有！跑得樂！跑得是福！ （唔好受傷）一團和氣，飲飽食醉！花開富貴！最後，一定要多謝教練添哥，祝佢：桃李滿門！宇宙個個創佳績！仲有其他相，請登...

我先前幾篇blog帶來大家不少迴響，真係多謝大家既支持！其中有樣嘢大家都有提到，就係覺得我好有決心同毅力。其實，我覺得我哋跑馬拉松既人，已經好有決心同毅力，只係我跑前同跑後既身形對...

今次講下瘦身成功既原因。之前我提過，我喺大專既時候減過肥，不過果次只係keep到半年。總結上次經驗，係因為果次只係重視體重，無留意身體情況，結果受傷要休息，咁就即刻肥番。更重要 就係...

尋日俾大家睇我減肥前、減肥後d相，今日就講下成個過程。我係第二次減肥，第一次係大專時代，果次用左半年，就由183減至138磅，結果持續左唔夠半年，就因為腰傷，唔可以運動，就立即肥番20磅...