近來落運動場練習，跑友都不約而同的說：「你瘦咗喎」，「你重瘦過跑渣打時」。是的，我比渣打時瘦少少，但付出的努力卻不少，皆因我是「易肥難瘦」的人！其實，跑完渣打，我都想開懷暢食，...

我雖有兩年多的跑齡，但對很多跑步的知識還是一知半解！每到季初，我們的速度課練習都是以400米內的短途衝刺為主，這些練習的重點在於提升速度和加強心肺功能。速度並不是強項，我隨時在200...

從小我們便知道「失敗乃成功之母」這個大道理，但長跑讓我不斷體會到它的重要性，更讓我更明白面對失敗的重要。 剛過去的星期日（3月8日），我參加了沙田10K比賽。對我來說，10K絕不易跑，...

當我們決定落街跑步，在旁人的目光下，踏出長跑的第一步，並流出第一滴汗之際，我們已經付出了勇氣！長跑的確要付出勇氣，無論你是首次落街跑，仰或是參與不同距離的比賽，都要作出嘗試。每...

完成渣打馬拉松之後，便將焦點放回工作裏。練習少了，里數減了，但長跑和自己的關係卻近了，皆因長跑對我平日生活帶來不少影響。不講其他，就講耐性。我是一個心急的人，樣樣事情都想快些完...