二月八日 星期一 溫度17c 濕度97% 現時氣溫 19 C 霧 高: 20 低: 17 是日休息，午間接受物理治療！   二月九日 星期二 溫度23c 濕度97% ...

二月一日 星期一 溫度20c 濕度80% 現時氣溫 23 C 大致多雲 高: 24 低: 20 早上登麥徑十段作 easy run 14k ,5:47am 起步 6'05.64"  5&...

一月廿五日 星期一 溫度19c 濕度72 現時氣溫 19 C 多雲 高: 20 低: 16 早上登麥徑漫走 1k 後左膝痛，為免痛勢惡化，收工！ 午間進行了物理治療！ ...

一月十八日 星期一 溫度19c 濕度65% 現時氣溫 19 C 陽光充沛 高: 20 低: 15 是日到 TMTSK 作 10k easy run，2:15am 起步 5'09.72"  5...

一月七日 星期四 自廈馬回來，在膝痛楚減少，試走 6k，6:15am 起步 5'42.47"  5'53.63"  5'31.21"  5'42.33"  5'51.88&...

  一月四日 星期一 溫度17c 濕度87% 現時氣溫 17 C 大致多雲 高: 20 低: 16 受了傷不能跑，但已報了名跑廈門馬拉松，於是隨隊往廈門觀戰及旅遊...

幾年前臨之蘭亭 十二月卅日 星期三 溫度16c 濕度90% 現時氣溫 17 C 微雨 高: 18 低: 15 上星期所做之功課，再臨蘭亭。筆--狼毫，紙--榮實齋煮硾宣，...

十二月廿八日 星期一 溫度13c 濕度81% 現時氣溫 13 C 微雨 高: 15 低: 9 做物理治療，休息！   十二月廿九日 星期二 休息   ...

十二月廿一日 星期一 溫度15c 濕度61% 現時氣溫 15 C 大致多雲 高: 17 低: 13 仍要去敷藥，不能跑！   十二日廿二日 星期二 冬節 溫度16c ...

十二月十八日 星期五 溫度12c 濕度75 現時氣溫 12 C 微雨 高: 15 低: 12   九月中去學了一個國畫寫意課程共十二堂，逃學三堂，最後一堂因逃學，所...