大俠的跑步 Blog

大埔體育會2009-2010年度10公里長跑比賽

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-12-21 02:09

賽前大合照起步初段元州仔公廁附近過咗長跑網兩位師兄 (仲有2K) 我追追追仲有K零, 仲係追緊小集團最後幾百米同緊電兔火拚衝線偷雞成功 (會...

回應(25) | 引用(0)
聯合國兒童基金會慈善跑

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-11-29 15:19

比賽初段點解啲水放到咁低仲有幾K 後面個鬼佬後勁凌厲比佢過一陣先衝線贏咗頒獎嘉賓唔係楊千樺由於今季只得今次機會做半馬好時間, 所以又係鍊到盡, 終於超額完成...

回應(21) | 引用(0)
香港10公里挑戰賽

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-11-16 00:48

賽前大合照由於起步較後, 差不多頭1K都喺會長後面大半程同亞雪距離不遠最後一兩K同呢個鬼婆鍊咗一段上緊最後果條死人天橋死咗今朝參加前Nike十公里, 都為咗呢個比賽蛇少咗, 賽前目標38分半內...

回應(22) | 引用(0)
國慶10公里長跑比賽

網誌分類：比賽 |

網誌日期：2009-10-01 23:46

本來一心想喺呢個比賽跑好少少, 攞番些少信心, 不過事與願違, 唯有等下次機會。賽前定下目標40'樓下, 但跑嘅時候無乜力, 又唔敢再跑快啲, 上斜仲好辛苦下, 未能達標。壩尾折返點 7'5...

回應(2) | 引用(0)
第廿五屆泰基盃10公里賽

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-09-07 00:01

今朝天文台話30度, 加埋太陽唔知幾多度, 總之係熱啦。由於狀態未起加上最怕熱同斜路, 賽前希望唔好慢過舊年, 結果都係失敗, 平咗場地PW。前半程慢慢嚟, 後半程先加快少少(自己以為), 所以唔...

回應(14) | 引用(0)
元朗區青年節長跑賽

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-06-15 00:21

完全無鬥心, 半程好似七八位都唔想頂(19至真), 自動棄權, 操練得差, 耐力全失, 暫停比賽3'46"60 / 3'57"95 / 4'06"69 / 4'37"86 4'38"55 /...

回應(14) | 引用(0)
第三屆十公里復活跑

網誌分類：比賽 |

網誌日期：2009-04-12 23:08

今日跑得都算過得去, 不過天氣熱好惡跑 3'52"78 / 3'59"27 / 3'58"51 / 3'57"72 / 4'01"93 (19'50"21)4'00"65 / 4'11...

回應(9) | 引用(0)
元朗大會堂元朗區長跑比賽2009

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-04-05 19:26

今日走去元朗睇下有無雞執, 路線係欖堤東路及西路兩圈, 約2.8K一圈, 氣溫大慨廿四五度, 天氣又濕又熱跑短途無咁辛苦。練番兩課速度後, 狀態好番少少, 熱身時已成身汗, 又口乾又無水飲。起步...

回應(14) | 引用(0)
沙田10K河畔賽

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-03-09 00:15

病後體力未恢復, 星期五跑完果次都好攰。諗住跑4'/K試下, 不過都係頂唔住, 跑咗5K已經好攰, 依例食蛇。 3'56"64 / 3'57"87 / 3'59"62 / 3'58&quo...

回應(4) | 引用(0)
西貢區長跑比賽2008/09

網誌分類：比賽 |

圖片
網誌日期：2009-02-23 00:09

今年係第三次參加西貢區長跑, 因為很久無練速度及斜路, 所以希望唔係太高, 求其快過舊年就收貨。去到比賽場地都見到有啲高手, 簡單熱身就等起步。由於舊年搶頭導致回程乏力, 所以今次起步...

回應(12) | 引用(0)