講下東、講下西
我覺得係濕氣重！
當你訓上床後，你可以由20開始倒數，然後在數字與數字之間合上眼睛，慢慢呼氣，同自己講：放鬆 …
然後，再打開眼睛，數19，再合上眼，慢慢呼氣，同自己講：放鬆 …
如是者倒數 (盡量慢)，你會好快就發現唔再打開眼睛，但再數多一兩下，就會發現自己的眼睛再打唔開，甚至可以唔知在那個數字時，已經訓著，再醒返已經到第二朝。
你不妨試下！試完話我知你覺得點。
我還有許多其他辦法話你知。
放鬆d啦..係咪就快放假?頂多陣啦!
之前結婚時得100磅左右,可惜婚後不能節制地狂食, 每餐都大魚大肉, 中間不停食小食, 朱古力, 糖, 恐怖地直堆入口中,......
今日大佬唔係公司, 下午佢打返屋企, 問我有否空閒講幾句.......唉!! 最唔想聽啲惡耗終於嚟啦 ......大佬要走...........
自去完溫洲過年後，就病了， 直到現在也未好番！ ......
10月19日，天氣晴朗，我地突然興起約埋堂哥同小二一齊入去長洲玩下啦！我地下午出發，今次係瑩瑩第一次搭船，仲要......
Mei 2010-02-09 13:04
faifai2010-02-09 15:12
我覺得係濕氣重！
Esther C 2010-02-08 13:21
Frank easymind 2010-02-06 00:53
當你訓上床後，你可以由20開始倒數，然後在數字與數字之間合上眼睛，慢慢呼氣，同自己講：放鬆 …
然後，再打開眼睛，數19，再合上眼，慢慢呼氣，同自己講：放鬆 …
如是者倒數 (盡量慢)，你會好快就發現唔再打開眼睛，但再數多一兩下，就會發現自己的眼睛再打唔開，甚至可以唔知在那個數字時，已經訓著，再醒返已經到第二朝。
你不妨試下！試完話我知你覺得點。
我還有許多其他辦法話你知。
亞田 2010-02-05 23:45
放鬆d啦..係咪就快放假?頂多陣啦!