小叻腳傷自去年7月之後一直未完全康復，以致本來緩慢地進步中的跑步成績停滯不前，令本來從不後悔和抱怨的小叻不禁有點懷疑去年是否作了不智的決定。去年12月台北一役，雖然證實了小叻還可以...

99年第一次跑全馬的小叻, 今年已經是第12次參加渣打馬拉松了. 跟大部分香港跑手一樣, 以往渣馬是小叻的重點賽事, 也是與朋友相聚的好機會, 不過現在多了跑國外賽, 渣馬其實並非一個造時間...

見到會友, 份外有親切感! 嘩~ 好高target! 仲以為邊個咁高... 原來係你! 同朋友映下相先~ 臨走見到朋友在NB檔口, 原先係幫佢揀鞋, 點知變咗自己買, 反而佢睇唔中... 加入了血拚黨tim! ...

大戰在即, 而且呢度無生意(或者係CD-Rom), 歲晚收爐! 請呀!

Date: Feb 14, 2009 (Sat)Time: 4:00pm (start of group run), approx 6:00pm (dinner)Where: Shatin Sports GroundWhat do do: Causal run in Shatin area, probably towards Mui Tze Lam v...

各位, 可以walk-in, 有興趣可參加! 講座內容 - 南極之旅內容： 介紹詳盡南極資料，如極地天氣、有什麼好玩之處、所需費用、是否需要簽證、交通安排、正確的南極團公司、注意哪種南極科研船...

小叻回來了, 完成了人生第26隻啦啦蘇, 並帶同City Runners Anna, Ricky和Hannah來到台北享受比賽! 雖然完成時間比預期慢了一點點, 不過天氣不佳, 加上舊患所限, 沒有放棄就已經很好了! 今...

三年沒到過澳門, 今次是首次在澳門參加半程, 感覺都算ok啦! 豐富美食- 安排不錯的比賽 - 除了開跑10分鐘前才讓非特邀參加者進場, 頒獎混亂和delay了兩粒鐘之外! 小叻的戰利品-

藍色- 想試, 紅色- 去過! 興記冰室 ~ 什扒茄汁炒通粉 地址: 氹仔柯打蘇沙街18號 (乙水仔大菜糕間鋪果條街行入去行到盡) 風行 ~ 煙三文魚炒飯 地址: 氹仔埃武拉街284號 , (乙水仔)百里風...

相信好多女跑手在比賽時都經常受到騷擾, 都唔明點解? 上幾期HKRunners卡絲嘉已經分享過類似問題. 尤其是當小叻傷後, 感受更深! NIKE跑至5K左右, 跑跑下~ 有位樂華跑友問我點解唔跑快啲, 話...