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今日係莎莉食物日記第200日的大日子, 創下歷史新低115磅的記錄. 昨日還食了很多, 可能係每天給我操勞的電子磅壞了. 哈哈!!
我由2007年10月5日的130磅, 由慢食法開始, 一個月減了5磅. 到2009年4月12日的125磅開始, 以食物日記減到現時的115磅.
其實成功keep fit最大的因素是恆心, 第二是運動和選擇食物. 我覺得食物日記是我keep fit幾十年當中, 嘗試過最有效的好方法. 我會繼續下去, 成為我的生活習慣.
以不會給自己壓力, 亦不會影響身邊的人為目標, 享受當中的過程和成果, 繼續努力fit一世.
傻軒媽媽 2009-12-09 16:09
ﾟ*+:｡A&N媽咪 ◕‿◕｡:+*ﾟ 2009-12-04 02:14
CoLD*IcE 2009-12-03 01:48
jaysondery 2009-11-30 12:59
麗玲 2009-11-27 16:59
jello遊魂中 2009-11-27 01:04
豆腐雪糕 2009-11-23 09:55
HHuman路人甲 2009-11-22 22:36
熊仔 2009-11-20 18:29
鮮奶 2009-11-17 11:43
add oil
Nancy 2009-11-17 10:21
CoLD*IcE 2009-11-16 22:29
近日天氣轉冷，保重身體呀~~~
Gigi 2009-11-15 23:29
yee por 2009-11-14 21:52
恭喜, 恭喜, 繼續努力, 最緊要健康.
莎莉蛋糕2009-11-15 10:02