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社交舞的升降

 

要注意的是應用膝關節和踝(腳跟)關節控制身軀的升降. 

如只依靠腳趾的力. 便會容易受傷. 

膝關節是不能全部伸直的. 

其實要令身體的重力向下沉才可以達到隱健的上升效果. 

 

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