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      Sport Week (23-29/11/2009)

      網誌分類：未分類 |
      網誌日期：2009-11-24 11:51

      23/11/09 - Swimming 35 Mins.

      24/11/09 - Swimming 35 Mins.

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      • 冬泳第一課 (19-11-09)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-11-19 17:00
        是日游了30 Mins, 完成暢快。
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      • 處男下海 (吐露港渡海泳 2400M - 18-10-09)

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-10-19 11:48
        西貢四壯男參加是日渡海泳，小弟用了1小時08分完成，成績達標，過了一個愉快上午。 Yeah! Yeah!
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      • 最後備戰 (6.28)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-26 18:01
        是日 (26-06-08)作最後備戰，順利完成，內容如下: 1. Swim 19 Mins 2. Run 24 Mins 目標完成時間 35-40 Mins.  
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      • 運動週記 - (08-14/06/2009)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-09 08:23
        08/06/09 (Mon) - Jog 3K + Run 3K 09/06/09 (Tue) - Swim 30 Mins.
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      • 陪太子讀書 - 兩項鐵人(28-06-09)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-06-02 11:51
        得到陳伯鼓勵，處男下海，胆粗粗報名上述賽事，內容Swim500M、Run4.3K，目標是全力以赴，做到最好！
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      • 2009 端午 - 圓滿結束

        網誌分類：未分類 |
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        網誌日期：2009-05-28 14:19
        是日大家發揮正常水準，無奈對手太强,只能取得第五，未能進入决賽，大家有啲失望；但回想大家過去八星期操練時光，Hehe哈哈，令人回味！在此祝願大家游過龍舟水，健康愉快又叠水！ 
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      • 西貢長跑歡樂龍 - 賀09端陽 (賽後慶功宴 - 28-05-09)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-27 13:15
        Date : 28/05/09 (端午節) Time : 1200 hours Venue : 鳴遠酒家二樓 (達非州朶) Pay : AA掣，到時計 ( 剩餘會費有$1000打底) (終期財政報告 : 總收入：$100X28 = $2800, 總支出 : $1800 ...
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      • 龍舟日比賽安排 (28/05/09)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-25 18:26
        Date : 28/05/09 (四) Time : 0745 hours (TSK Sport Hall 準時集合兼派衫)             0750 hours (誓師儀式)   &n...
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      • 新龍落水点睛儀式 (24-05-09)

        網誌分類：未分類 |
        網誌日期：2009-05-22 15:13
        西貢龍舟大會邀請我地出席上述庆典，歡迎大家參加，安排如下： Date : 24/05/09 (Sun) Time : 1000 hours (西貢大碼集合) (當天順便操練起步) (完成大會安排兩圍宴請大家)
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