健康之謎(1)

健康的身體建基於健康的細胞。
讓我們理解一個重要的概念：「生命之源，在乎我們體內的細胞。」細胞的生存質素就等於我們的健康質素。例如中醫論到人類的血液，如果處於過熱的狀態，那麼，在顯微鏡下看見的紅血球就會很吃力、很慢地流動；相對地，這些人也會比較容易累。另一方面，如果中醫說你的身子虛寒的話，那麼，在顯微鏡下看見的紅血球就會軟弱無力地流動，相對地，這些人也會沒有多大的氣力。

由此可見，我們的身體健康與否是在乎於細胞是否健康。事實上，由於近年醫學進步神速，藉著顯微鏡已能看到細胞的健康程度，因此，很多自然療法醫生已採用一些方法使身體的細胞能即時更新，那麼，病人就能夠即時感到健康和精神。事實上，在顯微鏡下所能夠檢驗出來的疾病，速度比起西醫檢驗還要快。

我們只需要每天以一種特定方式呼吸十次，一星期後，血液的流動和免疫系統就能夠得以改善。因為氧氣是我們的主要能源之一。事實上，當我們失去了這些能源時，身體也特別容易累。然而，當我們藉著運動，例如跳繩、游泳和健身來增加體內的氧氣時，我們的心肺功能也會增強。當我們的心肺功能得以增強時，身體機能也會回復年青，相反，當我們吸收的氧氣少，就會容易衰老。

事實上，以現今的生活方式和飲食習慣，如果我們仍然不作改善，那麼，於數十年後，我們的身體所累積的廢物將不能排出，導致我們衰老的速度加快。因此，在中醫所流傳的推拿、拔罐、針灸和中藥的治療方法中，是以推拿為首，因為它能夠把人體內的廢物排出，使人們能夠更有效地吸收氧氣和食物中的營養。

例如一位曾經獲得諾貝爾獎的羅拔醫生（Dr. Otto Warburg）（註三），他曾研究細胞在缺氧時的狀況。在過程中，他只供應百份之六十至七十的氧氣給予細胞，結果他發現了三個現象：第一個現象是他發現有部分的細胞死亡；第二，他發現有部分的細胞軟弱下來；第三，他發現大部分細胞皆變成癌細胞。這是因為我們體內的細胞擁有與我們意志一樣的求生本能，由於我們體內的細胞不想死亡，所以當我們的身體缺氧時，原本的細胞只好變成另一種不需要氧氣也可以生存的細胞，而這種細胞就是癌細胞，因此，缺氧是導致癌症的主因。

又例如曾經獲得兩次諾貝爾獎的嘉露醫生（Dr. Alexis Carrel）（註四），曾在一隻十二歲大的老雞體內拿出細胞，放在實驗室裡培植。過程中，他給予這些細胞足夠的氧氣、營養和水。最重要的是，他採用中醫推拿的方式，將這些細胞裡的廢物排出。結果，這些細胞在實驗室裡不斷活著，甚至在嘉露離世後，這些細胞還未死亡。由此可見，我們的細胞只要有足夠的氧氣和養料，生命就能夠得以延長，不會死亡。

疾病的意思就是在體內累積了毒素。
我們需要知道疾病的定義。疾病並非源於細菌，乃是源自我們體內所累積的毒素。當我們長期生活在污染的環境，累積了大量的毒素在體內時，便會導致衰老。當我們年紀越來越大，體內的毒素越來越多時，就會演變成疾病。然而，我們卻可以很容易地解決這問題。誠然，我們不用吃大量昂貴的補充劑，因為食物也是其中一個渠道，能夠藉此把體內的毒素排出。除此之外，我們也可以藉著運動和其他方法，把體內的毒素排出。

三個使我們健康的特質：

第一個特質是健康的情緒。

誠然，「健康的情緒」是中醫、西醫和自然療法也共同接受的一個概念。當我們有不健康的情緒就會生病。這些不健康的情緒包括：不自律的思想或緊張等，這些都會導致人們的心律不正，體內的毒素不斷釋出，長此下去，你的身體會過熱，免疫能力也會不斷下降。因此，健康的情緒對於我們的身體是非常重要的。

雖然中醫、西醫和自然療法也共同接受這個概念，但唯有中醫有一個較詳盡的研究。例如很多人的肝臟皆有毛病，原因是他們有「情緒化」的問題。因為當人容易發怒的時候，就會引致「肝熱」；當人容易悲觀的話，就會引致「肝虛」。

有趣的是，中醫的發現，也顯出造物主要我們為自己的情緒去負責任，因為當我們越易發怒，我們的肝臟就越熱，當肝臟越熱時，我們的怒氣就會更加大。所以，當人不解決怒氣的問題，他的肝臟就會長期處於過熱的狀態。同樣，當人不解決悲觀的問題，他的肝臟就會長期處於過度虛弱的狀態。事實上，當人的肝臟虛弱時，就會有失望、容易累和恐懼等負面情緒，如果不解決的話，這些負面情緒也會不斷地影響肝臟的健康。

由此可見，其實我們的五臟六腑是受到情緒影響，然而我們卻很容易破壞它們。例如心煩意亂會影響我們的心臟，使心臟處於熱的狀態。當我們越是心煩意亂，我們的心臟就越熱，當心臟越熱時，我們就會更加心煩意亂，這是一個惡性循環。相反，唉聲歎氣卻會導致心臟虛弱。這會使我們時常恐懼，甚至會達到一個想自殺的階段。可見，不健康的情緒會傷害我們身體不同的地方，這是一個惡性循環。

如果我們時常抑鬱、憂慮和日思夜想，脾臟就會受到影響，那時，我們的胃口就會變差，這會更影響脾臟，使我們更加抑鬱、疑心重和四肢無力。憂心和悲傷則會傷害肺部，容易悲傷的人越容易令肺部虛弱。他們時常悲從中來，這就是悲傷的習慣引致肺部虛弱所產生的情緒。

懼怕會傷害腎臟和記憶力。有人會以孩子愚蠢或不用功的理由，用責打的方式使孩子讀書學習，可是，腎虛會令小孩子懼怕、損失記憶力、精神呆滯和膽小，甚至影響其直接管理的器官 ── 膀胱，甚至會因驚恐而產生失禁的現象。

憤怒會導致肝火上升，大動肝火又會引致煩躁，煩躁的情緒使肝火更大，繼而產生打人和大吵大罵的行為。

我們的情緒直接影響我們的體質，我們的體質又再影響我們的情緒。這會使情緒化的人更易受情緒影響，若沒有自律的管理，他的身體或情緒終會崩潰。可見，我們被設計出來，本不是讓潛意識去控制情緒，而是由我們的情緒去控制身體。

我們的身體具有一個吃情緒果子的機制，這時，我們理解到為何要擁有健康的情緒才能擁有健康的器官。因此，我們必須針對身體虛弱的地方，作出改善的措施。譬如肝臟虛弱時避免憂慮、唉聲歎氣和發怒等。

第二個特質是健康的生活作息。

今天的自然療法已認為老化是一種疾病。當身體累積的毒素到了一個階段，導致排毒或其他功能上越來越虛弱時，老化的現象就會出現。

當我研究這個理論，並且在兩年前運用於健身上的時候，我發現，與三年前的照片相比之下，現在的我比那時更年輕，以及擁有多一倍的體能去應付日常工作，可見，身體累積毒素才會使我們老化。

其實，近年西醫的課本已經否定細菌是引發疾病的根源。哈佛大學醫學院刊登了一份名叫《羅賓報告》（Robbin’s Report）（註五），當中表示沒有任何證據能證明疾病是由一種或多種細菌引發出來的。細菌只能加強或使病情惡化，可是疾病的起因卻與細菌毫無關係。

這看來是非常矛盾，既然細菌只能使疾病惡化，卻不是引發疾病的成因，那麼，甚麼與疾病的形成有關呢？為何會有傳染呢？為何一人傷風後會迅速蔓延至全國呢？為何住在同一單位，使用相同的食具，甚至住在同一樓宇的人都會受到「非典」或「禽流感」感染呢？傳染不是來自細菌麼？

其實，荷里活形容人類感染細菌後變成怪物的橋段，全都是虛構的。細菌只是由一個很大的元素所控制，這元素與健康的生活作息有關。

疾病與我們所講的「三健」有莫大的關係。
我們需要先了解「三健」與細菌之間的關係。第一是健康的情緒和細菌之間的關係，繼而是健康的生活作息以及健康的飲食與細菌之間的關係。

西醫過去以為邪靈是所有疾病的源頭，後來，一位名叫Antony van Leeuwenhoek （1632 – 1723）的人研究到細菌的存在。他發現某一類病人體內必定擁有大量某一類的細菌，如傷風病人體內擁有大量的傷風病菌，肺癆病人也擁有大量的肺癆病菌等。他發現若人們體內有相關的細菌，那人就會感染相關的疾病。因為那時沒有先進的科學儀器作深入研究，故此，他認為細菌引發疾病是最合理的邏輯。
可是，中醫卻一直否定所有疾病是由細菌引發的看法。故此，當西醫發現細菌引發疾病這一概念後便開始排斥中醫，並取笑中醫所談及的血氣、寒氣、濕氣、熱氣、五臟六腑失去平衡和毒素內聚等現象，他們均認為這是很愚蠢的。然而，到底西醫的細菌病理，還是中醫所講的是對的呢？我們今日將會找到答案。

其實，一部分西醫已經發現疾病的起因與細菌是毫不相干，這與我所分享的健康生活是互相吻合的。

十九世紀末，一位名叫Issac Jennings（註六）的西醫，他在一次全城染上感冒時，發現醫治感冒的藥物不足夠應付相繼前來的病人。在沒有藥物供應下，他只好建議病人回家多休息、多喝水和多做運動。但奇怪的是，他發現所有按照他指示的病人，比服用西藥的病人更快康復，這與他過往所學習的全不相符。

於是，他決定進行一個長達二十年的實驗，無論是天花、水痘、傷風、糖尿病或血壓高，所有病人都不服用西藥，只讓他們飲用有顏色的水和服食一粒紅色的安慰藥。同時，他要求病人放下工作去休息、喝足夠的水和做運動。結果在這二十年間，從他記載的每一宗病例中發現，病人使用這種治療方法，比服食西藥和特效藥更快得到健康。

他和同僚們都很開心，他們以為只要公開這個秘密，所有人便會擁有健康，並且也能因此得到諾貝爾獎。然而，當他們公開這個發現後，藥廠卻攻擊他們，醫學院吊銷他們的牌照，並且慫恿那些在他們那裏康復的人去控告他們，理由是：病人只是為了得到西藥而付款。藥業是一個利潤極高的行業，單是傷風藥，每年的銷售已高達五千萬劑，在世界各地更是天文數字了。

然而，當自然療法醫生發現了「生活作息」的重要性，便利用這種方式幫助人，把許多不同種類的急性病和慢性病醫好，效果遠比西醫明顯和昭著。因為據西醫的紀錄，每年均有二十二萬五千四百人因用錯藥、或施錯手術而枉死。

第三個特質是健康的飲食。

可見生活作息、情緒與我們的健康是息息相關的。假若一個人每天的工作壓力已很大，空餘時又只顧拼命玩樂，情緒常常高漲，時刻不讓自己休息，在飲食上又不加節制的話，身體便會出現許多問題，最基本就是導致能量下降。

當我們理解了健康飲食後，現在我們便能理解「全城感冒」這千古之謎了。究竟感冒是不是傳染病？細菌是否唯一的合理邏輯？

首先我們要知道，每天我們的身體都需要大量的能量應付日常運作，就好像消化、排毒和清除體內的垃圾。人體第二個機制除了同化和消化食物外，消耗最大量能量的便是排毒了。通過身體的四大機關：大小便、呼吸和咳嗽、流汗、長暗瘡或發炎等，會把不同的毒素排出。

每當身體缺乏能量，這些耗費能量的機制便會關閉，可是當身體停止同化和消化食物時，體內便會產生許多毒素，消化系統往往會首當其衝。當毒素越積越多，甚至要滿溢時，身體便會受影響，從中醫的觀點來看，這時人體會藉肝火 ── 後備能源去排毒，即身體會藉著咳嗽、肚瀉和其他方法盡力把毒素排出。

但西醫的看法卻截然不同，西醫視這些身體反應為病，他們會處方更多的「毒藥」給求診者（大部分西藥都是有毒的，藥廠往往是在研究某一種藥物時，無意間發現它能抑制另一種病，便誤以為能治療該種疾病。其實只是多加毒素於體內，令後備排毒能源更不敷應用，於是決定放棄排毒了）。西醫以為解決了病源，其實是把病毒推至更深層，甚至會轉化為癌症、糖尿病、血壓高、膽固醇和各類慢性病，這些全都是由那些趕不及排出體外，而累積下來的毒素所引致的。

身體內四個最大的排毒機制 :

1.大便               2.小便                   3.肺                4.皮膚

可見我們的四大排毒機能在上述的情況下便會癱瘓。

現在，讓我們進一步理解身體是如何排毒的。假設我們不小心吃了有毒的東西，身體會怎樣反應呢？最常見的是嘔吐，這可算是把毒素排出體外最快捷的方式。另外會藉著發燒、淋巴腺腫脹、高溫加速新陳代謝和出汗把毒素排出；又或是把毒素孤立成為腫瘤，不讓它們擴散，常見有玻璃纖維瘤或藉長暗瘡把重金屬用油脂方式排出。

肚瀉亦是身體另一種把毒素沖淡的手段。此外，頭痛、喉嚨痛等現象都是因體內太多的毒素所致。頭痛其實源於缺氧，或因不能排毒而產生的許多乳酸，被腦部吸收了就會產生頭痛。所以人們生病時，便經常出現這些症狀，使他們不能入睡。
其他如頭暈，是要降低意識體能，把身體最後的一分力也用來排毒，此時身體會很疲倦、頻頻打瞌睡。至於皮膚紅腫發炎、體臭、眼眵、打噴嚏都是身體用來排毒的特別手段。

試想，世界上哪種西醫所說的病是沒有這些現象的呢？可見西醫認為的病，只不過是身體的各種排毒手段而已。不過中醫會給你苦口良藥，讓你身體偏性，助你把毒素排出體外，但西醫卻會硬把這些毒素壓抑在體內。

最後讓我們理解全城遭受細菌感染、非典肆虐和禽流感散播的原因。

首先，我們必須理解細菌是甚麼東西。細菌其實是大自然和人類的清道夫。簡單來說，它是吃垃圾的，大自然中若有動物、植物死了，甚或一片枯葉掉下來，細菌會第一時間把這些屍體吞噬，然後把它們再轉化為可循環的物質，最後死掉。因此在實驗室中，從來不會用健康的蛋白質來培植細菌，他們會用腐爛的肉或雞蛋去培植細菌，例如禽流感的疫苗基本上都是用腐爛的雞蛋培植的。

在現實生活中，垃圾堆是老鼠慣常棲息的地方，若垃圾增多，老鼠便會大量的滋生，把垃圾吃掉。正常的人也不會說是老鼠把大量垃圾引來，因垃圾是人類堆積的。曾經肆虐整個歐洲的黑死病，便是一個好例子。當時剛值工業革命，城市發展迅速，可是當時的政府沒有出錢搞好衛生，造成極多垃圾囤積，老鼠群居。但垃圾實在太多，最後連老鼠也無福消受，紛紛倒斃街頭，便開始了恐怖的黑死病。

當時許多人都歸咎於鼠群，認定牠們是原兇，殊不知老鼠才是首批的受害者。牠們本是清道夫，只因毒素過多，連自己也支持不住。其實，城市中有老鼠的不一定有疫症，唯獨當一大群一大群的老鼠死掉後便發生黑死病，那裡的人也相繼死亡。

當時雖有人倡議大舉滅鼠，仍不能止息黑死病，直至諾查丹馬斯和當時的醫生大力警吿，必須把所有的屍體和垃圾燒掉，疫病才有機會歇止，及至每一個城市都依著行，黑死病才絕跡。

這現象在我們身體亦相仿。當身體多了毒素，吃這種毒素的清道夫就會生養眾多，但決不是這些清道夫把廢物帶來的。其實是我們的生活方式，胡亂進食所引致的。難怪每年的元旦，平均也有百份之四十三的美國人有感冒的特徵。理由很簡單，除了每年的十一月頭天氣開始轉冷外，最重要的是美國人，家家戶戶都會大肆慶祝感恩節。

感恩節實在是一個非常特別的日子，不論你日常吃的是甚麼，但在那天家家戶戶都必定會吃火雞，還有滿桌豐盛的佳餚。豬肉、牛肉、羊肉、薯蓉和沙律等美食一樣都不缺，根本多得吃也吃不完，甚至當你吃飽了，想要坐在沙發上休息時，主人家又會奉上汽水甜品來。接下來當大家一同聊天的時候，蘋果批、糖水又一一放到你面前，感恩節當晚就是吃完又吃，根本停不下來。

而且感恩節是普天同慶的節日，每個人的情緒都會非常高漲，根本不會想去睡覺，而在這時，根據中醫的說法，我們肝臟的後備能源便會被提取出來，即是「肝火」，亦可稱為「虛火」，而以自然療法的說法，就是我們中央神經系統（The Central Nervous System）的最後後備能源被提了出來。再加上冬天天氣寒冷，為著保暖，我們的身體也動用了很多能源來保護我們的內臟，但偏偏我們就在那幾天暴飲暴食，使不少能源被用作消化食物，於是體內的能源被不斷提取。

然而，感恩節都只不過是前奏。聖誕節轉眼又到了，一個接一個派對，美酒佳餚，夜夜笙歌，這些都讓我們的情緒長期處於興奮狀態，使我們的身體長期透支。而且這情況不會隨著聖誕節而過去，因為元旦很快又到，興高采烈的派對仍不斷繼續下去。

如此，我們便能理解為何元旦過後很多人都會得到感冒。原因很簡單，就是因為我們沒有足夠的能源來消化和處理體內的毒素，連續不斷的熬夜、應酬，讓我們所吃下的肉類很多都不能被完全消化，因而變成腐爛的蛋白質存藏於血液中。但你或許不知道感冒菌就是最能在腐爛的蛋白質中存活，人們在實驗室中就是利用腐爛的蛋白質來培植感冒菌。

其實從出生至今，我們體內都存在著感冒菌，它們是預備來吃掉我們體內有毒的腐爛蛋白質的。但當我們體內突然多出了數十至數百倍腐爛的蛋白質的時候，感冒菌便會不斷繁殖，而大量感冒菌的出現，目的就是要吃掉這些腐爛的蛋白質。

但當我們日復日的把毒素加進體內，數量大得連這些細菌也處理不了時，那麼，我們的身體便會開始排毒，將這些腐爛的蛋白質排出體外。在這排毒過程中，我們會出現肚瀉、頭暈、嘔吐、全身疼痛、流汗、疲倦和流鼻水等徵狀，而這些都不是我們身體對付感冒菌的現像，反而是我們身體為排出腐爛蛋白質而出現的反應。

在這排毒現像下，於是我們體內一半的腐爛的蛋白質會被排出體外，另一半則被細菌吃掉，而我們休息，亦會讓身體有足夠能源來同化這些蛋白質。在這情況下，體內的腐爛蛋白質會急劇消失，而那些細菌最後亦會因沒有食物而死亡。

過去，當人從顯微鏡下看見細菌都消失時，便會認為是因為細菌消失而使身體痊癒，但事實上，所有病徵都是我們身體出現的排毒現像，這一切的起源根本就和傷風感冒菌沒有關係，甚至這些細菌的出現，是在幫助我們處理問題的根源，讓它不會再惡化。

而這現像的整個過程，如今都已在顯微鏡下被拍攝下來，其中一位知名的學者Robert Young已清楚地把所有疾病的根源一一發現出來。而這亦可解釋為何在西方國家，每年元旦後，感冒菌都會傳播全城，而在中國人社會，這現像則會出現在農曆新年之後。

近年隨著資訊發達，全世界逐漸演變成地球村，所有人都會在同一時間慶祝節日，吃同一類食物，過著同一種生活方式，因而做成有同一個生活作息習慣，同一個情緒高漲的日子，並且吃同一種食品。我們會看到今年經濟轉差，但美國麥當勞快餐將會在全球擴展一千間分店，而這種全世界吃同一種食品的現像將會越來越明顯。而在未來數年，傳染病的現像將會越來越利害，但不是因為細菌的傳播能力增強，而是因為我們的生活方式導致。

就如前面曾提及哈佛大學的研究報告中說到，人類患病不是源自病菌，但細菌卻會讓當中的反應變得更劇烈。例如本來你的身體已經過勞，開始出現感冒的病徵，但身旁卻有人向你打噴嚏，於是數以百萬計的細菌就這樣進到你體內，而同時這些細菌卻在你體內找到很多食物，本來要一星期甚至一個月時間，你體內才會出現這麼多細菌，但隨著一個噴嚏，卻一下子把數量都補足了，如此我們的身體便會開始生病。

至於出現傳染的現像，是因為本來一個人的病徵逐漸加劇，是慢慢地把體內的毒素排出體外，但突然間一次過大量感染，就會導致病徵急劇出現，因為除了我們體內有毒素外，這些細菌在吃腐爛蛋白質期間也會排出一些酸性的毒素，所以我們會看到感染不同細菌也會出現不同的病徵，是因為不同的細菌所排出的毒素，讓我們身體出現不同的排毒反應。

但這一切的主因都是來自一個充滿毒素的身體，讓細菌能在我們體內生存。事實上，細菌本身也不能在空氣中存活，它們必須要有食物才能生存下去，就像老鼠在沒有垃圾的環境下也不能生養眾多一樣。

而這樣我們也就能解釋到那「千古之謎」，但事實上很多西醫和藥廠也知道這事實，因在西醫的課本中也已經這樣說明，不是細菌導致疾病，疾病根源是來自另一樣東西，但假若人們知道生病的原因是來自生活作息、情緒和食物，那麼，藥廠每年生產那五千多萬劑感冒藥便不會有人買了。

當我們得到這些新的知識，再加上一點策略，如此便能擁有健康，在此亦一再強調，沒有疾病能夠活在健康的身體內。所以，其實衰老是一個疾病，是因為體內累積太多毒素而導致的。