今日練跑

時常使用的兆麟場要維修, 要直至12月31日.

星期三晚試跑了由樓下出發到碼頭折返到三聖再回家, 但是路程太短.兼太多馬路, 心裡想到屯門市鎮公園近河的一段直路可以使用, 正好可成為兆麟維修的代替品, 原先計畫由南面的閘口跑到近北面的閘口, 即是屯門西鐵站, 這一段為500米, 一來一回到起點就是簡單的1公里, 來回十次就大約是10公里了.

今早沒有太陽, 微風中略帶寒意, 就出發起行, 可惜跑了8.5次就停下了, 因為沒有帶錶, 覺得跑了很久, 回家計算大約用了1小時10分. 回家再查看地圖, 原來由南至北大約有600米至650米長, 即是今日跑了至大約11公里多.  比需要的10公里還多, 但時間就不能計算.

今次跑頭3公里用了太快的速度, 到4-7公里要被迫減慢留力, 下次訓練要謹記頭6公里都要留力, 要到剩下最後兩公里. 最理想是可以回到兆麟場練, 希望能夠準時完工.