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廣州 Nike 10 K

網誌分類：賽事 |

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網誌日期：2009-10-24 22:45

早上廣州天氣頗熱，Nike 10 K 在大學城舉行，GPS 量出 10.3 K。

Result

http://nikerunning.nike.com/nikeos/p/nikeplus/zh_CN/humanrace/?id=city_runners

GPS

http://connect.garmin.com/splits/16950659

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知多一點：

路口至西霸來回

網誌分類：跑 |

網誌日期：2009-07-31 20:14

下午五時半起步，屋企路口去西霸尾折返，全程十五公里多少少，由於太耐冇走咁長，有啲攰。 http://connect.garmin.com/activity/10278290

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東涌棧道上寶連寺

網誌分類：行山 |

圖片
網誌日期：2009-07-25 21:38

http://connect.garmin.com/activity/9686737 ...

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麥徑一二段、、、北潭閘至北潭凹

網誌分類：行山 |

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網誌日期：2009-07-20 22:37

今日行麥里浩徑一二段，由 M1 至 M49。先經西東霸，再落浪茄及西灣。 ] 西灣山有日晷.............. 西灣有人掘洞...

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元荃古道、、、荃灣至元朗

網誌分類：行山 |

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網誌日期：2009-07-18 19:46

...

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麥徑七八段，城门水塘至大帽山

網誌分類：行山 |

圖片
網誌日期：2009-07-11 21:07

今早十時半起步，城门水塘經針山，草山上大帽山。全程五粒半鐘。 http://connect.garmin.com/player/9070749 ...

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麥徑第五第六段、、、慈雲山至城門水塘

網誌分類：行山 |

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網誌日期：2009-06-20 21:02

九時許慈雲山獅子庭起步，直上獅子山頂。 &nb...

回應(53) | 引用(0)
麥里浩徑第四段、、、水浪窩至基維爾營地

網誌分類：行山 |

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網誌日期：2009-06-13 19:20

早上九時半水浪窩起步(M69) &n...

回應(22) | 引用(0)
麥徑第三段、、、北潭凹至水浪窩

網誌分類：行山 |

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網誌日期：2009-06-06 18:03

今日行麥徑第三段，全程只有十Ｋ，大部份路段都係上落斜。 DP 49 至 DP 68...................................... ...

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單車馬鞍山大尾篤主霸來回

網誌分類：單車 |

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網誌日期：2009-06-02 19:49

老友踩單車

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得啖笑
毅行者09

2009-11-23 10:00

關于這次毅行, 其實有很多野想講, 可能30個鐘都講唔曬, 而家就先簡單地描述下個過程啦!上星期一直有點傷風同喉嚨不......

朝陽跑手
WEEK 38(16 Nov 2008 - 22 Nov ...

2009-11-16 23:55

16/11/2009(一)(easy run)10km~11c+大風+毛雨=好X凍~ 17/11/2009(二)戲水~ 1811/2009(三)浸溫泉 + (easy run)10k......

細強
厭 ??

2009-10-29 21:49

最近，將養了近半年的三隻從山上捉回來的紅蟹放回大自然中,因冬天快來,怕牠會凍死,只有這方法可行。 ......

電兔