自從我聽從心理治療師的建議，每天進行多次練習後，我的panic attack好像好了點。
次數雖較以前頻密，但每次發作的程度又好像輕了點。
昨天下午我與積西到宜家挑窗簾架後，到了餐廳坐下享用下午茶，並等細少奶到來會合。
積西走開買食物時，我一個人坐著坐著，便開始發作。我開始透不到氣，心跳得很快，很怯很驚，很驚很驚很驚，好像世界末日就在幾秒後便出現般，人開始想嘔想哭想逃，但想不到自己可以往那裡逃。
我只好跟治療師的建議，靜靜的，一個人坐在宜家練習，不知過了多久，積西突然回來坐下，一臉愕然的問我，你又發作呀。
我想我當時臉青青吧，我也不知道為甚麼她會知道。我抬頭見到她，人便開始靜下來，感覺好多了，所以我只答道，是呀，但你回來了，所以我好了點。
我要接受自己有這個病，這沒甚麼大不了。
宇軒 2009-11-29 03:17
木儀 2009-11-26 17:30
想像力的力量比知識更加巨大。
..................................................灌籃高手 2009-11-24 10:48
天行者 2009-11-22 14:19
dsff 2009-11-20 15:31
宛儒 2009-11-18 03:46
鼓勵一下哦！