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      參加長跑比賽至今全是本地賽事所以自稱香港腳希望10k穿40半馬130全馬315,
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      重出江湖

      網誌分類：練習篇 |
      網誌日期：2008-05-06 22:45

      短期目標～半馬，已經達成，

      中期目標～全馬，預計年尾衝擊，

      終極目標～三項鐵人，估唔到打尖出場。

      諗住收爐休息下，每週跑兩日ｋｅｅｐ住算數，

      點知今日巧合地撞到陳伯（全職運動員），

      傾談間得知有朋友１８／０５因事未能參加中銀香港體育節 - 半奧運三項鐵人賽，

      可能是天賜良機，

      一路只敢睇唔感敢報的，

      今番容許我有機會挑戰自己和達成終極目標，

      不過舒適的生活立即起了變化，

      今天立即踩單車３８ｋ＋跑步７ｋ，

      停步時膝蓋上肌肉竟然有抽筋的感覺，

      陳ｓｉｒ，今次真係唔該晒

      07/05 踩單車20ｋ＋跑步5ｋ

      08/05 踩單車16ｋ＋游水1小時

      09/05 上午~游水30min+踩單車14k+跑步5k

                下午~游水30min+跑步5k

      10/05 踩單車35ｋ

      11/05 休息

      12/05 踩單車48ｋ

       

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      網誌標籤：三項鐵人
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      • 公司田徑賽2008

        網誌分類：比賽篇 |
        圖片 重要
        網誌日期：2008-04-13 17:13
        當差１９年，都係頭一次參與這比賽，不過今番只報名１０ｋ賽事，而且之前未試過响運動場跑２５個圈這麼多，所以賽前仲有ｄ緊張導致失眠添。 比賽０８３０開始，八十幾人圍圈跑，要過人便...
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      • 一篇我喜歡的文章~母親的謊言

        網誌分類：家庭篇 |
        網誌日期：2008-04-10 12:47
        兒時，小男孩家很窮，吃飯時飯常常不夠吃，   母親就把自己碗裏的飯分給孩子吃。 母親說，孩子們，快吃吧，我不餓！   母親撒的第一個謊言   男孩在發育的時候，勤...
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      • 慢遊吐露港10k

        網誌分類：比賽篇 |
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        網誌日期：2008-03-30 15:19
        同一個賽事， 第二次參加， 還記得去年相當炎熱， 跑出51分幾差強人意的成績， 加上上週的比賽時間很滿意， 所以今日滿懷信心的參加， 預算每k4'15"內便能夠PB， 可惜事與願...
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      • 畢拿山15k越野賽

        網誌分類：比賽篇 |
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        網誌日期：2008-03-23 13:46
        自渣打之後第一個比賽， 亦是我首次參加的香港島賽事， 因為聽跑友話好玩， 點知報名後才發現是全斜路賽道， 起初也有點擔心， 好在得Ice-man兄以及大鼻兄提點後， 最終順利完成， 兼...
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      • 我的閨中密友~part two

        網誌分類：家庭篇 |
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        網誌日期：2008-03-18 00:25
        上次所提及的5雄1雌孔雀魚，早兩日真的生左BB，但是無佢地上一代咁叻(佢阿媽生左50條BB)，牠只生左4條嗟。 希望呢4條孔雀能夠開枝散葉，到時就可以將牠們送給有緣人，咁就very good哪! ...
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      • 我要報案

        網誌分類：工作篇 |
        重要
        網誌日期：2008-03-10 22:55
        老貓燒鬚，只係個多小時， 架單車就响嘉福邨比人偷左........ 而且我架單車仲有警察宿舍泊車証， 咁都夠膽偷。 所以由今日開始， 我會日日圍住嘉福邨跑， 直到我搵到個偷車賊， 將佢...
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      • 我的閨中密友

        網誌分類：家庭篇 |
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        網誌日期：2008-03-03 09:40
        全盛時間我的閨中密友有很多， 同一時間就養左２ｘ金毛／１ｘ曲架／１ｘ兔子／１缸咸水魚／１缸熱帶魚／１池錦鯉／６ｘ龜／４ｘ雀仔 但是我最愛的還是養魚。 至今養魚已有６年了， 由最...
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      • 戒煙一族

        網誌分類：工作篇 |
        網誌日期：2008-02-25 13:58
        自2月14日開始戒煙，同所有同事張揚，希望加大自己意志，點知引來估不到的後果。 最近，竟有兩名同事自願一起戒煙，而且我還與其中一位有20年煙癮的輸賭，如食一支就罰$100，作食飯用，藉以...
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      • 第一次=最後一次~渣打半馬

        網誌分類：比賽篇 |
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        網誌日期：2008-02-17 15:54
        自己完成半馬之後，原本在場內等埋街坊跑手返歸，便要趕返粉嶺教會參加崇拜，可是街坊跑手因拉傷而要由西隧行返終點，所以我便因趕時間而要先行離開，可是還未到地鐵站，在皇室堡門外，便被...
        回應(49) | 引用(0)
       

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