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      龜速大閘蟹

      網誌分類：湯師奶日記 |
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      網誌日期：2009-11-06 22:15

      呢年都差唔多日日跑

      最近改左係早上做運動，做完仲精神左，同埋早上無哂人

      但多數都係跑１０ｋ算了，但都係肥仔一名

      跑緊，所以好蒙

      部機ｓｅｔ左９９分鐘就會停

      所以跑個半鐘

      跟住再跑斜路半粒鐘

      （不是，一跑斜路，就變龜速，再跑，腳都軟埋，變埋大閘蟹）

      要多練上斜既練習

       

      有無人知西隧底上番路面個斜度大約有幾多？？

       

       

      夜晚去左大記食飯

      阿姐極力推介個新餐，試下啦

      去大記食都要成＄６０蚊

      物價真係高漲

      要努力搵錢抗通漲先得啦

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      共6個回應
      • 檢舉

        Sharon 2009-11-08 22:56

        係wo~12月5日honey 生日,那日我地去bbq,你去唔去ar ?
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        靚佬tom2009-11-08 23:11

        星期六黎，要番工，黎唔到嚕～

        祝你ｈｏｎｅｙ生日快樂～

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        ~笨啦啦~ 2009-11-08 20:01

        點解永遠薪金冇通漲 工作量就永遠都係大幅通漲=.=
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        靚佬tom2009-11-08 22:02

        哈哈，講得好呀～～

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        Sharon 2009-11-07 23:00

        唔識游水....咁你試下跑樓梯,練到氣ga~
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        靚佬tom2009-11-07 23:06

        有玩樓梯機～

        但．．．．好似練ｐａｔｐａｔ位多．．．．．

      • 檢舉

        Sharon 2009-11-07 13:16

        如果係咁的話,你試下去游水練下氣,平時行下樓梯都有幫助,不過你跑全馬定半馬先
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        靚佬tom2009-11-07 14:09

        半馬…講個祕密你知…我…唔識游水>
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        Sharon 2009-11-07 12:42

        人地練馬拉松好少only 室內,成日會去室外跑ga~
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        靚佬tom2009-11-07 13:03

        我有跑運動場,一星期有一次跑51個圈,但會比較吃力d

        但斜路就即時死哂.......

      • 檢舉

        Sharon 2009-11-07 01:13

        大x 樂的野都好信的,我衣家去到快餐,只敢叫d 大路野,但都有時失水準
        西隊的斜度,你想跑馬拉松ar ?
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        靚佬tom2009-11-07 10:34

        唔好食架，唔好上當

        嘿嘿，我得唔得呀！！！

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      • 大嶼山＞大佛＞大澳（下集）

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-11-05 23:58
        講番琴日，因為太多相，分ｐａｒｔ２ 上樓梯望番落去，好靚 行完入去睇捨利子，要比錢入場，但我地剛剛食完齋，當比左香油 所以免費入場 鬼馬野．．．．．．失...
        回應(3) | 引用(0)
        網誌標籤：大嶼山, 大佛, 昂坪360, 大澳, 親親大自然

      • 大嶼山＞大佛＞大澳（上集）

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-11-04 23:57
        今日去左勁多地方 真係親親大自然 大清早，已經起身，勁 第一次坐昂平３６０ 緊係唔小得佢地啦＞＜ 自由行，外國人多～ 都要排好耐隊 緊係拎ｄ豬豬俠出黎娛樂...
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        網誌標籤：大嶼山, 大佛, 昂坪360, 大澳, 親親大自然

      • 行山記

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-11-03 21:08
        呢排做既野越黎越健康 今日真係凍左好多，要多加留意身體 無帶相機，用ＨＴＣ影的 品質自然差好多啦 差不多上到山頂，好大風 感覺好正 對面海已經是東涌 ...
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        網誌標籤：行山, 親親大自然

      • 一獲過

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-11-02 22:39
        貪平去左間上海舖 ｄ野的確好平，但ｄ野完全唔得 碟碟＄３０幾蚊左右 但一ｄ都唔好食，永不錄用   從火星帶回來，終於用佢啦 洗臉時，會起埋ｄ千年老泥出黎 ｍｅ好乾淨...
        回應(25) | 引用(0)

      • 久違了的咸豬手

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-11-01 23:40
        今晚去左間好耐無去餐廳 入門口前見到，比之前食既價錢貴左成２０％ 等得勁耐，坐低落單計，等左半粒鐘 真係好咸，番到屋企係咁飲水 佢個牛柳等得仲耐 又要減肥啦 ...
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        網誌標籤：GF1

      • 訓得唔好

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-10-31 21:50
        琴晚凌晨４點鐘 聽到膠袋聲，好似係我耳邊周旋，嘈醒左 好驚，究竟發夢嚇醒！定係真係有膠袋聲？ 跟住訓下醒下，訓得好差 希望今晚可以訓得好ｄ．．   之前團友幫我影左ｄ相（Ｎ...
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        網誌標籤：膠袋聲, 發惡夢

      • 前功盡棄

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-10-30 22:35
        從火星回來後，呢排都晨咁早起了身 每朝都會跑５０分鐘至一個鐘頭步 真係有恆心啦 不過，今晚食飯 秋風起，叫左個羊腩煲（仲要加大） 無咩人食，我隊左大半煲 出事啦，實肥屎 &...
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        網誌標籤：前功盡棄, 肥, 勞力士, 失敗之作, 黑鋼, 地通拿, ROLEX, PANASONIC, GF1, CANON, G11

      • ｄａｙｏｆｆ

        網誌分類：湯師奶日記 |
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        網誌日期：2009-10-28 23:59
        終於做番湯師奶既身份 講番湯師奶日記 呢排見豬肉如見蝹神，避開哂有豬肉既野 簡單黎講我中左豬肉厭食証 小新，從韓國帶回來，制做國家還未知道，９成ＭＩＣ 今日ｈｅａ下，行...
        回應(17) | 引用(0)
        網誌標籤：豬肉厭食証, 黃金海岸酒店

      • day5最後一日在火星

        網誌分類：著草 |
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        網誌日期：2009-10-27 23:59
        一連５日既火星行，已經去到最後一日了 呢５日無掂過部電腦了 同埋電話都熄埋，無開慢遊 但，今日都係ｓｈｏｐｐｉｎｇ　ｄａｙ呢－．－ 之前無講，呢家ｄ　ｗｏｗ好好洗，１０...
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        網誌標籤：韓國, 護肝專門店, 水晶城, 新村梨花女子大學購物大道, 火星, 回港, 下一站北京

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      • 家姐投訴

        2009-11-07 21:27

        今日，我D朋友上來我的家玩，(很嘈，十分之嘈，嘈到嘔)←這是我家姐說的 因為家姐要溫書，D Friend走左之後，家姐......

        Keroro軍曹 Keroro軍曹

      • 9月旅行 — 俄羅斯

        2009-10-27 01:09

        相片既連結…喜歡的，可以去看一看…… http://www.facebook.com/album.php?aid=146122&id=545041097&l=9ec6......

        愚人‧阿多尼斯 愚人‧阿多尼斯

      • 願一切順利

        2009-10-02 20:19

        番左工三個星期，個感覺都幾好，唔係因為人工，而係因為整個工作環境都好舒服，公司唔係好大，香港office都只係得1......

        火柴人 火柴人

      • 新工作

        2009-07-16 21:13

        有時覺得好奇怪,好似好多野都巳經有人幫你安排好,好多野都好自然咁唻,尤其係我既工作,從來都無諗過會做sales,點知......

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