獨門秘方洋蔥米醋巧減肥

我也是剛剛學來的，很有效果哦!現在介紹給大家分享，大家一起減肥啊~~！

    醋洋蔥的基本做法

    材料：洋蔥(中等大小，大約160-20o克)1個，天然蜂蜜和醋1杯半(約23毫升)，天然鹽(粗鹽)

    做法：

    將洋蔥去皮，切薄片。

    用冷水浸一會兒，然後隔去水分。

    將醋及鹽放入煲內，加熱至攝氏36度。

    熄火，加入蜂蜜，徐徐攪拌，使它溶解，加入洋蔥。

    變涼後把洋蔥和醋放入密封容器內，放在雪櫃雪藏1星期後，便可開始食用。

    如果怕酸的話，可增加蜂蜜的份量，或可以蘋果醋代替，經過一段時間適應它的酸味之後，便可改用糙米醋的了。
 
    食法：

    早晚吃一次，每次大約吃60克(小碟)，如果覺得太多的話，可改為一天吃一次，但見效的時間會相對地長。雖然用這方法減肥毋須強制食量，但最好亦要維持營養均衡的飲食，如果想更快見效，可以做些輕便運動如步行等。
 

    附加吃法：

    浸過洋蔥的醋，由於有部分洋蔥的養分溶解在其中，加上蜂蜜有滋潤作用，緩和醋的刺激性，所以吃醋洋蔥的時候，不妨每日飲用1小杯(約10-20毫升)浸洋蔥的醋，你可以將這份量分開早晚兩次飲用，亦可一次過飲，悉隨尊便。不過，由於只浸了洋蔥1-2日的醋剌激性仍強，不宜飲用。