謬誤1：減肥等於減體重?減肥的真正目標，是要減少體內多餘脂肪。然而，體重下降， 不一定與脂肪有關，也可能是基於身體水份或肌肉減少。坊間 那些透過服食瀉藥或去水丸減肥的方法，即使成...

肥胖可引致以下疾病:1、高脂血症。 脂肪代謝的特點是：血漿中游離脂肪酸濃度升高，膽固醇、甘油三脂。總脂等血脂成分普遍增高，脂肪代謝紊亂。肥胖人的機體對游離脂肪酸的利用減少，血脂中的...

點解飲啖水都會肥? 因為你飲唔夠水, 身體會自動把你飲既水儲起, 以免決水 只要你飲多d水, 身體自然會排番所有水出黎 要飲幾多先夠? 最少一日飲2-3公升水, 詳情請看"喝水的重要"

沒時間做運動減肥??沒問題!! 每日外出或回家的時候, 可以急步行 盡管只是十數分鐘, 積少成多, 也比不做運動好!

[ 最佳減肥方法: 萎縮脂肪細胞 ]　　人體必需脂肪酸才能正常生存，長期避食脂肪或澱粉會令身體自製脂肪加快，不瘦反肥!! 建議先攝取適量(成人每天約10-30克)高度不飽和脂肪酸，通常是低熔點...