清晨五點起床，準備今天參加香港長跑會舉辦的半馬拉松，
大埔大尾督起步＞新娘潭＞鳥蛟騰＞鹿頸折返起點．這賽
道非常具挑戰，起起伏伏，好刺激呀！！
今天成績滿意，比去年快了8分鐘‧更高興的是，今天我們
多了一名新跑友陳小兄弟‧我們一行五人，由十六歲至六十
多歲‧
陳小兄弟第一次跑半馬拉松，就參加這具挑戰賽道，能成功
跑完全程，實在不簡單‧由於欠缺經驗尾段抽筋，這是普遍
初跑長途賽跑者急進的毛病‧
賽道起步500米後就開始上斜坡，如人生初到這世上，就要接
受現實挑戰，接著不斷起伏....到回程落斜回終點，就如人生踏
入晚年退休階段，路程跑得比較輕鬆，可以細心欣賞風景，奈
何跑了一小時多已經感覺到疲累‧最後路段已經不能再加速了...
每次跑馬拉松帶給我許多人生啟示，每次都帶著投入和享受心
情參加，到達終點的喜悅，每次都一樣‧
朋友，趁還可以走動，去感受跑步的喜樂‧趁還年輕，多做運
動為健康增值‧
以下介紹黎泉輝的跑步心得，請欣賞：
達摩瑞玉藝
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包青天 2009-11-09 00:46
胡說,您好捧呀!
我都好喜歡跑步,但只是當一種運動,並沒有參加比賽.我很喜歡跑完步出了一身汗的感覺呢.很舒服!
閒情 2009-11-08 23:24
你很棒啊，完成全程，賽事一定很精彩呢。恭喜你 ..
今早起床，天氣陰沉，感覺很潮濕，想起你今天跑半馬拉松，我在想 ...長跑會比較辛苦 ，還灑了一陣微雨呢！
....... 看來你很享受這此賽事呢！