清晨五點起床，準備今天參加香港長跑會舉辦的半馬拉松，
大埔大尾督起步＞新娘潭＞鳥蛟騰＞鹿頸折返起點．這賽
道非常具挑戰，起起伏伏，好刺激呀！！
今天成績滿意，比去年快了8分鐘‧更高興的是，今天我們
多了一名新跑友陳小兄弟‧我們一行五人，由十六歲至六十
多歲‧
陳小兄弟第一次跑半馬拉松，就參加這具挑戰賽道，能成功
跑完全程，實在不簡單‧由於欠缺經驗尾段抽筋，這是普遍
初跑長途賽跑者急進的毛病‧
賽道起步500米後就開始上斜坡，如人生初到這世上，就要接
受現實挑戰，接著不斷起伏....到回程落斜回終點，就如人生踏
入晚年退休階段，路程跑得比較輕鬆，可以細心欣賞風景，奈
何跑了一小時多已經感覺到疲累‧最後路段已經不能再加速了...
每次跑馬拉松帶給我許多人生啟示，每次都帶著投入和享受心
情參加，到達終點的喜悅，每次都一樣‧
朋友，趁還可以走動，去感受跑步的喜樂‧趁還年輕，多做運
動為健康增值‧
以下介紹黎泉輝的跑步心得，請欣賞：
詩詩 2009-11-10 22:44
~ ~~~ 見詩詩情情詩見 ~~~ ~
http://www.youtube.com/watch?v=FGWV9E76mp0
請看馬鞍山之友扶苗十一年電視特輯
~雪緣小棧創作室制刊詩情畫意集~
二00九年十一月十日星期二 秋天氣節霜降
如想看詩情畫意請按入→雪緣小棧網
詩緣隨夢集第一千一百零九首~散文篇
～～【散文-心惜如往】～～
詩詩心愛到如今的網友!
學懂心惜如往地關愛身邊一切
胡說:是夜微涼睌安喇!
閒情 2009-11-10 19:50
胡說2009-11-10 20:53
kenkan@中國蘭花 2009-11-10 16:57
胡說2009-11-10 19:35
包青天 2009-11-10 11:54
胡說2009-11-10 19:37
小燕子 2009-11-10 09:41
胡說2009-11-10 19:37
小海豚 2009-11-10 09:27
胡說2009-11-10 19:37
Mass 2009-11-09 23:46
胡說2009-11-10 19:38
bananapple 2009-11-09 23:35
胡兄:
我在部落每個清晨五點開始跑四十分鐘左右,
跑了七年,也曾在部落參加馬拉松,可是現在醫生吩咐不能跑.
不過依然堅持每天做氧氣運動,但說到跑步,真的是我摰愛.
胡說2009-11-10 19:40
詩詩 2009-11-09 21:02
~ ~~~ 見詩詩情情詩見 ~~~ ~
http://www.youtube.com/watch?v=FGWV9E76mp0
請看馬鞍山之友扶苗十一年電視特輯
~雪緣小棧創作室制刊詩情畫意集~
二00九年十一月九日星期一 秋天氣節霜降
如想看詩情畫意請按入→雪緣小棧網
詩緣隨夢集第一千一百零八首~散文篇
～～【散文-清秋把我來鎖】～～
希望十二月初病情盡好
若不是會影響我入江西大佘
因十月扶貧已經不敢妄動了
詩詩此回真的心急如焚
心愛到如今的網友!
胡說2009-11-10 19:41
bananapple 2009-11-09 18:53
胡兄:
吃飯未 ?
無論是參加比賽或是作為運動健身,跑步最好不過.
因為一人可跑,有伴亦可跑.
胡說2009-11-09 20:00
蘭花草 2009-11-09 11:08
着重參加而不在勝利，人生貴乎奮鬥不在征服.....
多謝分享！
胡說2009-11-09 20:01
佩佩豬 2009-11-09 10:33
胡說2009-11-09 20:03
小燕子 2009-11-09 10:16
胡說2009-11-09 20:03
好勤奮的小蜜蜂 2009-11-09 09:05
我欣賞這句說話:
帶給我許多人生啟示，每次都帶著投入和享受心情參加，到達終點的喜悅，每次都一樣‧
我每星期跑二次,但腳有酸痛..........現在沒事...........
我只能跑十個圈.............
胡說2009-11-09 20:11
好勤奮的小蜜蜂 2009-11-09 09:01
我最近有練跑,但沒有報渣打賽事,自己還是沒有信心....
如果有任何比賽,可否告知我?? 從哪裡知道賽事????
胡說2009-11-09 20:18
包青天 2009-11-09 00:46
胡說,您好捧呀!
我都好喜歡跑步,但只是當一種運動,並沒有參加比賽.我很喜歡跑完步出了一身汗的感覺呢.很舒服!
胡說2009-11-09 20:20
閒情 2009-11-08 23:24
你很棒啊，完成全程，賽事一定很精彩呢。恭喜你 ..
今早起床，天氣陰沉，感覺很潮濕，想起你今天跑半馬拉松，我在想 ...長跑會比較辛苦 ，還灑了一陣微雨呢！
....... 看來你很享受這此賽事呢！
胡說2009-11-09 20:28