今日終於可以食返飯，記得尋晚發夢都諗住起身終於可以食飯!!!今早一起身就叮飯，兼充咖啡，奈可，漫長的期待，反而無福消受，有啲食唔落的感覺，你話係唔係抵死吖....今午練習重慘，按計劃要...

按照計劃今日應該休息，但好似休親息隻右腳問題就會出晒嚟，所以今午都係上寶雲道慢jog，而在戒飯下個肚依然係好餓，個人都係覺得唔暖........不過由於慢jog，所以都好順，冇好似尋日咁有心...

Southern Metropolis Daily ...

比賽前一星期練習以輕鬆為主，而星期一就開始戒飯，真係有啲難忍，唔知係咪心理作用，成日有食唔飽唔覺，兼手凍冰冰........而今日只輕鬆走7.5k，初段有力，中段開始有心無力，唔通無飯影響...

Guangzhou Daily ...

賽前當然唔走長課la..今日只走12k左右，清晨天氣非常寒冷，特別係太陽未出之時，起床都有啲掙扎，而休息一日後膝部好以冇乜嘢，不過跑到尾感覺隻腳特別係小腿有啲攰........... 11.01.200...

Tai Chung Pou ...

Oriental Daily News ...