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右膝依然有啲異樣，不過情況好似比尋日好些，穩陣啲今日只會慢jog養腳....... 09.01.2009 Jog 9.5kmBowen Road, 下午, Temp 16-17, RH40-45% 6'43" - 堅尼地道+ 3'5...
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Hong Kong Economic Times ...
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Wen Wei Po ...
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本來今日應該走tempo run，但係感覺右膝有啲異樣，比賽將至，實在唔敢亂來，所以先easy run看看情況點，不過跑落又開始好啲，於是快跑3km Tempo，keep吓狀態。 08.01.2009 Easy Run 9.5km...
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著錯波鞋易拗柴(2)-
(小叻 ^v^V 加油!)
2009-12-26 01:08
18.11.2009 Running log-
好問才能...
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Failure is t...
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卡爾.桑...
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Conversation...
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絕不要羞...
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當身處逆...
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有效舒援...
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Extremes mee...
檢視所有回應(jordona)
2009-12-21 15:40
(小叻 ^v^V 加油!)
2009-12-08 01:44
(bobbyg)
2009-12-01 09:55
(jaysondery)
2009-11-30 07:07
(冠中)
2009-11-29 04:22
(laniep)
2009-11-27 07:41
(木儀)
2009-11-26 18:14
(abotop)
2009-11-25 16:47
(ivorypederson)
2009-11-25 07:20