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China Times ...
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Ming Pao Daily News ...
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今午跑來有啲放肆，可能尋日tempo撻著咗，跑完先知衰，兩邊大腿都有啲攰。19.12.2008 Easy Run, 11.5kmBowen Road, 中午, Temp 22, RH55% 5'55" - 堅尼地道+ 3'53" ...
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hina Times ...
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今日隻腳抖夠回復晒，所以如期走tempo run.走來都相當順，可能初段走得唔快!!18.12.2008 Tempo Run + Jog, 11.5kmBowen Road, 中午, Temp 21-22, RH50% 6'22" - 堅尼地道+ 4&...
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星期一同太太一齊放假，忙裡偷閒，所以冇得跑!!!16.12.2008 Easy Run 12.5km中午太忙(放假後遺症)，要等到傍晚先跑。入黑跑寶雲道，感覺新鮮，亦相當順暢，不過隻錶memory full咗，只靠記憶...
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Hong Kong Economic Times ...
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Modern Life Daily ...
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著錯波鞋易拗柴(2)-
(小叻 ^v^V 加油!)
2009-12-26 01:08
18.11.2009 Running log-
好問才能...
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Failure is t...
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卡爾.桑...
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Conversation...
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絕不要羞...
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當身處逆...
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有效舒援...
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Extremes mee...
檢視所有回應(jordona)
2009-12-21 15:40
(小叻 ^v^V 加油!)
2009-12-08 01:44
(bobbyg)
2009-12-01 09:55
(jaysondery)
2009-11-30 07:07
(冠中)
2009-11-29 04:22
(laniep)
2009-11-27 07:41
(木儀)
2009-11-26 18:14
(abotop)
2009-11-25 16:47
(ivorypederson)
2009-11-25 07:20