記錄長跑訓練和一些生活點滴 - 由10.10.2006有記錄以來，至18.05.2008為止，共跑了4315km。 10k-比賽九次 PB-40'52"(11.11.2007) HM-比賽一次 PB-1:42'21"(07.01.2007) FM-比賽二次 PB-3:42'13"(17.02.2008)
教會今年的主題是：重整靈命，更像基督。 我五月才上班，至今，因為患病緣故，返教會工作，才不過十多天。原來，......
1979年ge今日,我出世啦.... 2009年ge今日,我30歲啦~~ ...
Singapore Marathon By Ken ...
2009.12.06 (星期日)晨早西貢場 - 北潭閘來回加西貢場 4 K 共 20 K，去程輕鬆，回程麥邊開始，體力急速下降，末段......
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18.11.2009 Running log-
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2009-12-08 01:44
(bobbyg)
2009-12-01 09:55
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2009-11-24 11:38
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2009-11-22 23:12