你愛食蕉嗎？

在日常生活中，我們不妨每天吃１～２根香蕉，透過提升身體的抗病能力來預防疾病感染，特別是預防感冒和流感等病毒的侵襲。山崎教授指出，在黃色表皮上出現黑色斑點的香蕉，其增加白血球的能力要比表皮發青綠的香蕉強８倍。

抗抑鬱~~香蕉中含豐富的色氨酸。色氨酸進入人體後轉化為"血清素"，這樣物質能刺激神經係統，給人帶來歡樂；假若你煩躁不安，心神不寧，它有鎮靜安神的作用；若晚上失眠，它又有催眠作用，這就是所謂的"雙向調節作用"。比較狂噪或抑鬱心情的人，常吃香蕉是適宜的。

香蕉除可抗癌和抗抑鬱外，還可醫治經痛：香蕉中含有豐富的維他命B6，而維生素B6具有安定神經的作用，不僅可以穩定女性在經期的不安情緒，還有助改善睡眠、減輕腹痛。

一向喜歡食蕉的我又可以放肆一番了...