一年一度全港最盛大的奧運距離三項鐵人賽事今天舉行, 吸引了很多外籍高手參賽, 今次大會無論在賽道、轉項及指示方面都有所改善, 比去年順暢清楚得多.  自知準備不足, 所以對自己的成績...

ITU在即, 今天應跟大隊練車, 但因舊同事定了今日行山, 很久沒有跟他們行山了, 不想改期, 按原定計劃行山。 預計天陰有微雨, 怎料由開始時的陽光普照, 至渣甸山後開始天陰下微雨, 接著一路細...

國慶假期, 清晨五時多起床, 為的是參與Victoria to Peak Challenge這個賽事, 不過今天我的角色不是參賽者, 因其中一位搞手是我們鐵人會的會員, 加上不少會友參賽, 我、兩位會友與會長都很樂...

剛過的星期日參加了Above Challenge, 在科學園舉行, 是慈善賽, 也鼓勵一些想嘗試三項鐵人運動的朋友參與, 料不到有這麼多人參加, 每一個組別都有很多人. 現場的SET UP 也不錯, 有攤位給屬會...

素食人士又多一個選擇, 在旺角砵蘭街有間叫珍豆漿豆腐花專門店，豆品很香滑, 今晚試了頭抽炒烏冬, 即叫即炒, 不油,好味! 之後來個薑汁豆腐花, 好滑好夠薑, 正! 見餐牌有不同款式的豆漿/豆腐...

過往的幾個月, 我覺得自己好像行運似的, 從未有這麼強烈好運的感覺, 大大小小的好彩在不同方面出現, 如比賽、旅遊、工作、股市.... 而其實最感恩的, 是婆婆最終可擺脫長期卧床之苦, 安然離去...

已幾個月沒有跟會練水, 自己也很少練, 因為覺得自己花了那麼多時間及心機練水, 進展好像不大, 我知道如想更進一步, 必要花多倍的努力, 而以我現在的心態, 我不願再在這方面付出更多.  ...

今早凌晨妳安然離去了, 九十多歲的高齡, 見證了這世代的變遷, 今生雖終結, 他生又會展開!  願永遠安康! 念!   * * * * * * *6/9/2009婆婆的身後事已完結了八八九九, 我們的親...

每次比賽前都會有所準備, 我覺得這樣才是對賽事及自己的尊重, 而今次不得不說準備得很馬虎, 因去旅行之前之後, 都會很忙又心散. 練習以最方便的形式, 跑跑步機, 沒有跟會練水, 只是自己...

這兩年因媽的病情及自己想放多些時間練習三鐵, 所以拒絕了不少教瑜珈班的機會, 這陣子媽病況好像穩定點, 幾個月前應承了朋友, 幫她工作的社福機構開瑜珈班, 對象是家庭主婦及小數族裔人士, ...