今天操水, 要衝塘, 有時限, 很快已經跟不到, 越游越亂, 有點沮喪! 教練說我無力, 雖然可以游很長都不倦, 但要快做時間便不行, 他提點我手一落水划水的動作要有力、夠快, 這樣才可順著水...

後生的時候在情人節會收到愛人或傾慕自己的人所送的花或小禮物, 直至一個人這麼多年, 是自己的選擇, 沒有怨天尤人, 因真的太享受獨個兒的無拘無束, 亦怕了不少男人的小氣、心胸狹窄、自...

一向不太喜歡跑步的我, 唯一喜歡跑的只會在山上. 很久沒有跑山了, 以前我是很喜歡的, 奔走於山野大自然間, 感覺很自由暢快! 自從沒有玩毅行及少參與賽事之後, 更加少跑山, 其實行山也減少了....

這星期媽需要食抗生素對抗痰的病菌, 要定時食, 怕她無記性, 今早提點了她食藥後, 才安心去踩車 . 驅車去大美督, 氣溫明顯比上星期高, 上斜依然很慢, 落斜頂著風,不停地踩, 最高速都不...

今日天氣暖和, 到了大美督踩車, 越踩越爽, 所以比預期中踩多了, 約50km.  踩完後到大美督找食, 泊車在環保農莊餐廳外面, 順便在這裡食飯, 雖然是下午茶時間, 但可能剛才踩車...

今年沒參加渣打馬拉松, 但會參與香港瑜珈馬拉松. 是次活動將為「香港遺傳性及高危乳癌普查計劃」籌款作醫學研究用途，此「計劃」乃由美國史丹佛大學及香港養和醫院聯合創辦。 ************...

自從前年上了種植有機菜的課程, 知道更多有機種植對環境及健康的好處, 收成時更是滿足不已, 曾想過租田種植, 但因種種原因, 把種菜的興趣放下了.  較早前教有機種植的輝Sir 需要義工幫...

自去年六月開始跟毅騰, 七、八月因去旅行停了, 足足跟會練了六個月.  看回去年 ─ 新的開始 - 三項鐵人練習, 身體難以適應的苦況, 真的好好笑, 雖然現在不是大有進步, 但起碼感到氣...

最近看了這個短片 ─  The Story of  Stuff , 很值得我們深思、反省. 內容大概說經濟強國怎樣鼓勵消費, 增加生產, 從而推動經濟. 人們只是看到好的一面, 而忽略了在生產過程中...

今天比賽完陸上兩項, 領完獎便走了, 未能為參與短程比賽的會友打氣.  因要回西貢會合家人共進千載難逢的素盆菜宴.  西貢天后關帝古廟重修開光, 於是西貢的鄉紳與街坊一起舉行千...