近期游水游得多, 游乾水反而很久沒有玩, 曾幾何時朋友相聚, 都會打下麻雀, 但漸漸覺得浪費時間, 坐得太久, 很辛苦, 所以這十幾年間, 最多是過農曆年親友相聚才打一次, 適逢今日做冬, 當然逃...

第十二屆香港國際長距離蹼泳邀請賽(14-12-2008) 昨日首次參與這麼長距離的蛙鞋賽事, 貫徹我有長玩長志在完成的精神, 選擇了雙蹼的3KM組. 因天氣寒冷, 大會準許參賽者自由選擇穿膠衣或...

今天天氣很好, 有太陽, 不冷, 等下水或游完上水, 不覺太凍!  有上次ITU比賽時胃脹脹及游準目標的問題, 今次落水一小時前不再進食, 提醒自己密些望前或跟著前面的參賽者, 開始游了大約一...

鐵人總會, 昨日終於出了結果, 亦知道自己的完成時間, 真是太慢了, 用了3小時33分鐘, 難怪完成得那麼輕鬆 比起4年前第一次玩的時候慢了23分鐘, 不過賽道不同, 很難直接比較. 游水時有...

本來再度參賽是去年的事, 剛開始操練不久, 發現媽身體有事, 所以停下一切, 專心照顧她. 今年她的病情越見穩定, 我可以安排多些時間練習, 放心不少, 感謝天! 今晨披星戴月起行, 好好feel! 到...

還有4天就是期待已久的ITU賽事, 準備充分嗎?  心理上每次面對比賽都會有點緊張, 不過今次完全沒有機會爭取名次, 更不用緊張了, 只要盡情去玩, 順利完成便好, 看了START LIST, 我組有18...

自己試蔬果汁約一個月後, 身體反應良好, 沒有甚麼太寒的反應. 於是買多部果汁機 ─ Blendtec HP3A 給媽媽, 讓她每天自己弄蔬果汁, 調理身體, 因這部機較簡單容易控制, 很容易教識她,&nbs...

話咁快, ITU還有兩星期開鑼, 今年轉移新場地, 不再是大尾督, 而是廸士尼. 看了鐵人總會網上的賽道介紹或VEDIO, 仍是不太清, 昨天約了多位會友, 一起視察賽道、轉項區、泊車位置. 游水: 看...

知道Vita-Mix的威力很久, 最終買回家守門口, 之後一路以不同的生果蔬菜、果仁配合製果汁, 每日起碼飲兩汁, 直至看了吳永志醫師的『不一樣的自然養生法』, 加至每天飲五、六杯, 他三十年前曾...

戒掉奶茶癮後, 多了一條癮 ─ 游水, 跟會游水跟到足, 寧願游水衝INTERVAL多過跑步呢 少了藉口去茶餐廳食早餐或嘆下午茶, 加上飲多了生果蔬菜汁, 多做運動, 整個人紮實了("雞"...