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由 2008-02-26 至 2008-07-02

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網誌分類:男兒當自強 |
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網誌日期:2008-07-02 21:16

真的不敢相信, 跑步會o甘有feel....................

6月29日係消閒跑會第二次消閒長課, 今次路綫係自己從未跑過o既荃灣碼頭至深井一段, 途經西約, 近水灣, 麗都灣等大小海灘外, 更可在汀九橋上俯覽青馬大橋. 倨高臨下, 氣勢磅礡, 加上風雲變色, 雖已過了幾天, 印象仍然深刻..........

本來諗住無得跑變跑得o甘開心, 要多謝:

1/ 上天對我地真的不薄, 除回程有一段暴雨外, 大部份時間陰天微雨. 雨中長課, 人生第一次, 好有feel

2/ 會長及 行政總監howie妥善安排, 事前踩線, locker安排, 樣樣稱心. 由於彈無可彈, 希望howie總監儘快發掘第三次長課路線

3/ Franc Franc小禮物包精緻實用, 令大家盡歡而回. 多謝!多謝!

 

今次又與幾位blog友相認, 包括Franc Franc, benson及太子威. 而跑友阿joe及師兄Thomas亦難得抽空光臨, 加上消閒會幾個永久會員, 大家最後來一幅大合照, 紅, 橙, 黃, 綠, 青, 藍, 紫(D衫)差不多都有齊, 襯到絕!!

 

睇睇下, 我覺得我地厘班消閒跑友個個都好有書卷味, 斯斯文文, 白白淨淨, 都唔似係跑步o既? 你地話係唔係呀!!

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    將軍澳中仔 2008-07-05 20:41

    馬王兄  明早比賽順風順水,加油
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    馬王nam2008-07-05 20:52

    中兄多謝多謝鼓勵! 盡人事喇!反正第一次跑山, 當一個特課罷
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    新地 2008-07-05 17:16

    南哥..明天你有很多老友出席賽事
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    馬王nam2008-07-05 20:47

    出席o既有六七個罷! 但跑o既得三個!

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    太子威 2008-07-04 22:43

    從減肥到馬拉松呢本書我晌天地都見到有得買
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    馬王nam2008-07-04 23:45

    係APM果間三聯無, 真衰!

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    消閒跑手 2008-07-04 01:01

    原來我係你印象,消閒只係美其名,實質係孱弱書生...
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    馬王nam2008-07-04 22:25

    唔係孱弱書生, 係斯斯文文, 白白凈淨o既孱弱書生
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    joe 2008-07-04 00:27

    跑得爽,好舒服,多謝HOWEI兄的策劃路線O 哈! 俾人讚手瓜起展,其實係肥豬展O黎,絶對錯覺,我仲要减10磅先掂, 馬王就FIT到漏,磅輕快跳,又無流白汗,又操得O甘勤力,遲早有獎LO啦O
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    馬王nam2008-07-04 00:59

    o甘多人讚係咪好開心呢? 星期日好多消閒跑手都去小西灣, 我地約定係杏花邨地鐵站等喇! 比條thread你睇下, 等你未跑先驚!

    http://www.longrun.hk/forum/redirect.php?tid=1223&goto=lastpost#lastpost

     

     

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    franc franc 2008-07-03 23:33

    可能係最爽o既一次

    no,下鋪仲爽呀!

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    馬王nam2008-07-04 00:30

    有d仲爽o既? 難道727有好野?
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    太子威 2008-07-03 21:47

    唔係咁搞笑嘛~ 要避雨?有冇影低佢呀?
    南哥, 我下次一於喱晌後面燒你至得~

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    馬王nam2008-07-03 23:52

    唔攪笑, 仲好有feel, 好浪漫.....

    你想燒我後欄? 知恥近乎勇, 要練好d interval 先得!

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    Ms Money 2008-07-03 20:35

    多謝你讓我坐你架紅色跑車過海,我遲到,正衰女,自打兩拳!

    而家諗番都好笑,你們幾個大男人暴雨之下o黎咗係橋底避雨!
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    馬王nam2008-07-03 23:48

    money, 不要過份妄自菲薄, 其實遲到係女仕o既專利. 完全可以理解同接受!

    我同阿joe, Thomas係橋底避雨一刻其實覺得幾浪漫架!

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    太子威 2008-07-03 17:17

    下次長課記住揸埋架紅車跑車黎跑喎~
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    馬王nam2008-07-03 23:43

    實有o既! 不過次次唔同車牌!

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    blurmax 2008-07-03 15:49

    消閒跑會 - wishing U all the best!

    http://www.longrun.hk

    http://www.hkrunners.com

     

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    馬王nam2008-07-03 23:42

    代大家多謝先! 亦希望你地越攪越好!!

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    林尾 2008-07-03 15:23

    joe joe係呢相度唔係睇得好清楚,又真係好似大隻左,手瓜起搌咁.
    不過佢條褲短過你,你幾時買返條先~~~~~仲有你件螢光橙真係好sharp啊!
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    馬王nam2008-07-03 23:40

    阿joe真係大隻左咩! 唔覺喎! 我呢? 唔fit咩?
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    Howie 2008-07-03 14:01

    馬王,你搞亂咗,我地冇踏足汀九橋。The fact is:條路能同時望到青馬和汀九橋。

    這個 weekend 我會去試新路線!

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    馬王nam2008-07-03 23:38

    吓!果fact原來係o甘架, 攪鬼錯晒添. 叫我玩定向就死梗!

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    馬屎 2008-07-03 14:00

    哈哈!我早你一堂都有得做師兄?
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    馬王nam2008-07-03 23:36

    一堂為兄, 終生為兄呀!
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    鋒鋒媽媽 2008-07-03 12:38

    真係巧開心拱播, 係啦...個個都白白淨淨的, 唯獨你...最搶鏡啦!

    亞joe睇落真係好似幾大隻播...勁!!!

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    馬王nam2008-07-03 13:46

    有幾大隻呀? 妳話佢勁, 開心死佢喇!
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    新地 2008-07-03 11:15

    又一個'社團'成立.,  最緊要跑得開心.

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    馬王nam2008-07-03 13:43

    社團大佬好易揾出厘, 最高最斯文最靚仔果個就係!

    我係d厘架!

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    黃吉 2008-07-03 09:27

    微雨長課,亦樂乎。
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    馬王nam2008-07-03 13:37

    其實係回程果陣遇過雷雨, 迫住係樓梯底避左幾分鐘. 但整体厘講真係正. 落雨好過太陽伯伯呢!

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    benson 2008-07-03 08:59

    估唔到馬王唔至睇馬,睇人都咁得,眼光獨到,好嘢

    1.一幅大合照, 紅, 橙, 黃, 綠, 青, 藍, 紫(D衫)差不多都有齊, 襯到絕

    2.個個都好有書卷味, 斯斯文文, 白白淨淨

     

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    馬王nam2008-07-03 13:32

    benson, 最搶鏡係你喇! 你唔覺我地個個都好有修養咩!
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    無天份的跑手 2008-07-03 08:37

    永久會員?我算唔算架 我未交會費喎
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    馬王nam2008-07-03 13:29

    會長話我地係基本會員嘛! 我諗基本同永久差唔多啩! 妳唔算邊個算呀! 會費?我同妳交左喇! 下次比番我

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    Sammy 2008-07-03 08:31

    個個都能文能武......

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    馬王nam2008-07-03 13:24

    係呀! 除左我之外, 個個都文武雙全. 我淨係識得食通跑!

  • 網誌分類:邁步向前 |
    網誌日期:2008-06-18 12:07
    自從3月30日吐露港10K後再沒有參加任何比賽. 一來天氣實在不適合, 二來比賽路線並不吸引, 而且正式跑平路10K的甚少. 只是勉勉強強報了個7月6日東區迎奧運, 若不是靠近屋企及實在太耐沒有比賽...
    回應(43) | 引用(0)
  • 網誌分類:男兒當自強 |
    網誌日期:2008-06-12 15:39
    不經不覺, 學人跑步已經有一年.  由開頭跑1K都[扯蝦], 到參賽10K跑50分, 在這一年裡無論在起居生活, 健康狀況及外表上都有好大轉變. 當然全都是好的轉變...... 起居生活方面: 跑步之...
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  • 網誌分類:一點燭光 |
    圖片
    網誌日期:2008-06-06 19:23
    很少在這裡提及自己的工作, 但得知很多同事不時會到我blog瀏覽, 今天決定寫下這篇網誌...................    Garment行業可分為三大類, 針織(cut & sewn), 梳織(woven) 及 毛衫...
    回應(22) | 引用(0)
  • 網誌分類:愛是永恆 |
    圖片
    網誌日期:2008-06-02 21:53
    大家有無想過自己到八十歲時係乜野模樣? 我就知呢! 如果要用一個字厘形容我老豆, 我會用個[堅]字 八十歲人仲可以爬上娥眉山.......堅 八十歲人仲可以隊酒唱K.............堅 八十歲人...
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  • 網誌分類:男兒當自強 |
    圖片
    網誌日期:2008-05-26 23:47
    人與人相處實在是一件十分奇妙的事. 有些人可能你認識了很久, 但沒有太深刻的印象, 但有些人之前素未謀面, 只要碰過一次面你就會..................... 琴日大清早起身, 睇睇窗外面, 無再...
    回應(19) | 引用(0)
  • 網誌分類:愛是永恆 |
    圖片
    網誌日期:2008-05-22 12:39
    山, 高山, 高高的山; 海, 大海, 大大的海; 山和海真美麗.............這是自己小學一年班時候中國語文第一,二, 三課的課文. 那時, 每天下課回家,  媽在弄晚飯之前一定要我把當天學了的...
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  • 網誌分類:一點燭光 |
    網誌日期:2008-05-15 19:50
      重災區高空拍攝:「或從地圖上消失」 2008-05-15 四川大地震發生進入第3日,許多重災區仍未得到有效救援,逾萬個被困鋼筋瓦礫下的災民,生還希望愈來愈來渺茫。記...
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  • 網誌分類:愛是永恆 |
    圖片
    網誌日期:2008-05-07 13:26
    大前日係契爺生日, 我一早就起床, 吃過早餐後馬上坐地鐵到長沙灣. 然後行一段路到明愛醫院. 依旁邊的小路上山再過行人天橋就厘到契爺屋企樓下........   由於係契爺o既農曆正日生...
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  • 網誌分類:男兒當自強 |
    網誌日期:2008-05-01 15:17
    自從3月尾吐露港10 k之後, 無再參加任何賽事. 唔係狀態問題或者已經歇暑, 而係無適合o既10K賽可以報! 雖然無跑賽事, 但唔等於疏操. 反而四月份錄得超過160Ko既里數. 可謂狀態大勇! 趁著今...
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