為左尋求突破, 經金生推介下同埋有親戚喺adidas做, 二話不說就買左對新戰鞋 adidas adizero Mana......經過三次認真測試後先發覺......原來.......我一直著錯跑鞋   測試結果如下: 10...

對於新賽季幾時開鑼, 跑友們都各有不同. 自己就非常簡單, 跟足香港賽馬會, 九月初正式開鑼,  即係話之前o既黄昏賽, 中興杯等等頂多算係賽前試大閘,8成力試腳.  9月6日 泰基杯先至...

唔好以為我成日笑騎騎, 講野又無厘正經. 其實我嚴肅起厘都幾..........攪笑 攪笑還攪笑, 一直追求突破自己跑步成績o既意向從來都係堅定不移! 厘方面又忍唔住要讚下自己 而自己亦好幸運...

近日師妹氣勢如虹連奪兩獎, 攪到我都慶合合 o甘落去唔係辦法, 暫時戒色戒酒戒去wet, 進入瘋癫訓練 14/6      杏花村........小西灣運動場......龍躍徑........哥...

自東馬後, 成個人好似洩左氣o既皮球, 練習時總係提唔起勁 一來可能係腳傷未完全康復, 跑要就住就住快唔到, 二來可能天氣開始熱, 成日都軟賴賴o甘! 死得 o甘落去無前途o既 係時候重新...

唔夠兩個禮拜就要出戰人生第一馬, 在唔夠里數及膝痛纏擾下, 素來自信心爆棚o既我突然有點動搖............. 為左令自己雄心再現, 鬥志重燃, 我要一團火, 至剛至陽o既火....... 厘套全新製...

十月打後估計好唔得閒兼有機會打柴 10月1日............十公里國慶長跑 (52分)......51分11(達標) 10月19日..........北京半馬 (2'00).......1'55(PB) 10月26日..........

除左渣打馬拉松外, Nike 10K係最受歡迎的本地賽事. 大賽當前, 跑友們都積極備戰. 我亦受到大家o既影響, 本想於明早來一課10K預賽, 摸摸自己底............. 但係睇完細良最新果篇blog[一切...

[你地班人真係幾癲下，跟得你地多搞到本來乖乖的我都癲癲地.... ] 上面句說話邊個講就唔好再追究嘞, 但係撫心自問, 入左消閒跑會厘半年, 人都癲左確係事實.......... 朝早落狗屎仲喺沙田...

奥運, 無論是不是運動員, 甚至熱不熱衷運動, 人人都不能錯過.  因為, 在現今世上只有奥運是真正的無分疆界, 集中全球所有頂尖運動員, 全無利益衝突, 友誼第一的國際盛事. 尤其是今屆, ...