最近有好多朋友仔問.....你有咩新作呀!! 之後我一定答"無呀".  無法啦...自己真係好懶, 唔想攞晒o的用具出嚟, 所以遲遲都唔落手去整蛋糕. 不過見到咁多朋友支持, 所以今日...

不知不覺已經係集訓o既第七回, 之前因為去佐旅行, 又遇上工作忙碌, 停了兩次的集訓. 心想第七回可能都跑得唔長了. 實在停得太長時間, 心理同身理都會有掙扎o既感覺. 原本的路線是跑返舊路....

49年........真係來得不易.....這兩個數字對別人來講, 只是普通的數字, 但對我爸爸媽媽嚟講就充滿意義了.  諗起當年媽媽堅持選擇爸爸作為她的終生伴侶真是沒有選錯, 爸爸雖然不是一個...

"跑步......是生活的一部份" 嚟句金句當然不是我講喇! 不過我都認同的, 因為跑步係我生活中確實有一定的影響力. 加上難得一班行山知已都同樣喜歡跑步, 大家仲可以係每個星期抽出...

尋日跑會休息一天......原本諗住偷懶的我, 最後都俾家姐叫佐去跑步, 哈哈...都好, 有咁積極o既家姐, 一定唔會偷到懶啦! 昨晚舊地方操跑, 由沙田運動場->天橋(折回)->沙田運動場. 今...

今個星期三的第四回集訓, 我地選擇返沙田, 因為比起之前去過o既集訓地點, 都覺得沙田o既路段比較好. 加上嚟幾日夜晚有微風, 所以今次我地都跑長佐少少. 上次係沙田運動場起步, 跑到划艇中...

今晚係第三回o既集訓了....由星期三轉佐星期五, 個人好攰又好懶惰. 起初真係有唔想跑o既感覺....當然最後都有去喇!! 因為約定佐成班朋友仔一齊去嘛. 目的地: 跑馬地運動場 (石地-1.4K, 紅...

在一個小小的香草農莊, 享受一杯有機菊花泡茶, 啖啖的菊花味還帶有點點甘甜, 雖然第一次飲總覺得味道怪怪, 但一邊吹茶...一邊享受平靜的一角, 真的好舒服. 留意一下四周, 你會發現原來香港...

今日去佐跑馬地運動場操跑, 唔知係未星期三跑完仲未回復體力, 雙腳依然好攰, 完全唔想提起.....我仲見到運動場個溫度計顯示有成31度...真係嚇死人囉..雖然只是跑佐好少, 但全身都已濕透了. ...

今個星期三係我地操跑第二回, 今次選擇場地是將軍澳東亞運動場o既外圍單車徑....起初大家都唔知道單車徑是有多長...原來都有成1.8K o架. 第一次到嚟一個場地...好新鮮好靚...只可惜一點風...