網誌分類:民間妙方話您知 |
睡不好? 試試中藥好食材
中醫漢方里有許多可以幫助入眠的食材,可以幫你應付各種惱人的睡眠困擾,只要睡得好,就能維持迷人的體態與好氣色!
玫瑰花解壓力
玫瑰花屬寒性,可紓解因壓力引起的肝臟不適,具有疏肝解鬱悶的功效。
小妙方——將5、6朵玫瑰花拿來泡茶,在白天有壓力時飲用效果最好。
蓮子清心
蓮子味甘澀屬於平性,任何體質都適合飲用,可以解決心脾的問題,當天氣悶熱晚上入眠不易,蓮子有清熱解煩悶的功效。
小妙方——可以使用約15-20g的蓮子做成甜湯,非常適合夏天飲用!
百合除煩悶
百合味甘微苦,屬微寒性,有潤肺的效果,當你常常憂鬱、躁鬱煩悶時,可以幫助你清心安神容易入睡。
小妙方——燉煮湯品時,可加入15-20g的百合,幫助解憂。新鮮百合也可用中火清炒,加少許鹽,非常鮮甜美味。
小麥安神、恢復元氣
小麥味甘屬於涼性,含有豐富的維他命 B,可以修復肝臟,也有收斂盜汗、安定神經的功效。
小妙方——特別推薦小麥1兩、甘草1-2錢、紅棗2-3錢所製成的甘麥大棗湯,很適合在心煩無法入睡、有點小恍惚的時候飲用。
龍眼干舒緩緊張恐懼
龍眼干味甘屬於溫性,有幫助神經傳導的效果,對失眠、健忘、受驚嚇也有很好的安神功效。
小妙方——使用約10-15g的龍眼干,搭配木耳、蓮子或紅棗煮成甜湯來飲用,或直接單吃,都好!





晚上去了9龍灣打邊爐… 我地有兩圍.. 我果圍清d..另外果圍係食牛怪.. 點左勁多肥牛...牛奶粒之類… 甜品是mang......
較早前小弟曾提醒大家, 小心美股跌破 10,000 點! 今天美股開市不久, 便跌破 10,000 點大關。最高曾跌超過 800 點......


天秤座 2008-09-30 21:34
天快亮2008-09-30 23:36
無啊! 近排學緊一d電腦硬件野,所以無時間寫blog,我會密d更新架喇!
Wonka1971 2008-09-30 13:30
天快亮2008-09-30 23:41
法蘭基 2008-09-29 21:34
天快亮2008-09-30 23:46