網誌分類:練習跑步 |
圖片
網誌日期:2009-11-07 17:14
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2009.11.06 將軍澳大圈
11.5K 59分20秒
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2009.11.08 32屆半馬拉松
21公里 1小時54分
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2009.11.12 將軍澳大圈
11.5K 62分鐘
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2009.11.14 07.15時 11人跑
將軍澳路線 : TKO大圈 x 2 再加 大草原
24.5K 2小時36分
今日真黑仔 跑咗有8K左右
踢到渠蓋 PK咗 好似餓狗搶屎咁
真羞死人 好在有長跑網隊員Jc +Kan扶起 擦損右手踭
可繼續跑完成

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2009.11.18 將軍澳大圈
15.6K 92分鐘
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2009.11.25 將軍澳大圈
11.5K 63分鐘
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2009.11.26 警察體育會
4K 25分鐘
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2009.11.27 將軍澳大圈
11.5K 62分鐘
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共 111 K









Mimi 最新至21/12/2009情況 Mimi身體健康情況,與佢11/11爆血管前比,相差好遠。佢左後腳特別無乜力,而家飲水、......
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早兩日拆左個modem.....駁番但connect唔到......Dec-30-09多得地毯師傅攪到我troubleshoot左成日頂 !!!...


君 2009-11-08 22:51
AH LI2009-11-09 09:45
係 ...... 好辛苦的完成
因為近日無嘜練跑之過 仲去咗旅行
無嘜壓力喎 !
張糊黏 2009-11-07 20:16
Very good!
AH LI2009-11-08 16:48
Thank You !