BLOG 主頁｜ 服務中心｜ 雅虎香港
      你好.... 歡迎到訪 ！
      留言

      網誌清單

      編輯 關閉
      網誌 我的網誌內容搜尋：
      引用 檢舉

      香港2009東亞運動會 南區越野賽

      網誌分類：長跑比賽 |
      圖片
      網誌日期：2009-08-16 17:20

       

      南區越野賽 8K

       香港仔水塘起跑點集合   09.00 時起跑   係我首次跑此路線

      開始先食一段上斜 - 石級 - 山路 - 落斜  四味齊全

      天氣方面   有陽光無嘜風翳熱   出咗勁多汘水

      跑回終點   時間 46'35秒   收貨啦

      聽到D跑友講話呢場賽事都幾惡啃

      賽事完畢   仲有抽獎  但係白果喎  ！

      ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

      17 /08 /2009   大會公佈時間及名次如下 :

      46'16秒   14名   本組人數 96 位

       

      高:32
      低: 27

      上斜行去水塘熱吓身先

      賽前留影

      報到處

      起跑處集合

      快到終點喇

      獎牌

      賽後留影

      跑衣贈太太行山好吖   係快干料嚟  

       

      引用(0)
      共14個回應
      • 檢舉

        Taco 2009-08-19 12:18

        好成績喎！勁！
        檢舉

        AH LI2009-08-19 13:20

        咁嘅成績都算好   係唔係氹我開心架
      • 檢舉

        跑手黎頭 2009-08-18 21:40

        恭喜有好成績。我只見一個暈倒地上。
        檢舉

        AH LI2009-08-18 22:25

        多謝 !    你都好好精力喎   賽後仲行山
      • 檢舉

        Kitty 2009-08-18 17:15

        勁呀
        檢舉

        AH LI2009-08-18 18:25

        見笑喇  !

        你就嚟由跑手變為高球高手了   是嗎 ?

      • 檢舉

        blurmax 2009-08-18 11:26

        Congratulations to your good run!

        I like the souvenir singlet in the previous years more.

        檢舉

        AH LI2009-08-18 11:55

        你都跑得好好吖    大家努力 + 加油  ！
      • 私人回應 檢舉

        這是私人回應
        檢舉

        這是私人回覆
      • 檢舉

        kennis 2009-08-17 21:43

        聽落都幾好玩喎,件衫個標誌好型,下年我都報啦!
        檢舉

        AH LI2009-08-17 21:57

        條跑路有D挑戰性   啱你喎 !
      • 檢舉

        Ms Money 2009-08-17 19:34

        條路咁難，又斜路、石級及山路，加上天氣咁熱，8K 46'，李兄既成績真係好好。
        檢舉

        AH LI2009-08-17 20:49

        謝謝 !  我盡咗力啦
      • 私人回應 檢舉

        這是私人回應
        檢舉

        這是私人回覆
      • 檢舉

        飛天火屎 2009-08-17 15:59

        師伯:你為咗攞件戰衣俾太太着嚟行山, 大熱天時跑餐死!! 底讚  ;段路我哋剛啱行完, 都扯吓!扯吓 !你就跑,  咁 !!高幾班,日後行山仲駛唔駛叫你呢?.        星期四 &  星期日,都有山行,  你又會唔會  (跑山 ) !!!!!!

         

        檢舉

        AH LI2009-08-17 16:30

        我就算幾勁   係你老人家面前   都係行埋一邊啫

        行山同長跑係兩回事   大家都唔同架

        四與日有山行   咁就放馬過嚟喇 ！

      • 檢舉

        森雪(Tracy) 2009-08-17 12:32

        昨日的路線對我來說真係幾辛苦
        檢舉

        AH LI2009-08-17 13:42

        我都有同感  

        原來你係消閒會的   失覺哂   

        第日如有機會見到   大家打個招呼喇 ！

      • 檢舉

        張糊黏 2009-08-16 23:08

        又上斜又石級，行都死，唔好話跑，咁好時間，好！
        檢舉

        AH LI2009-08-17 11:08

        習慣啫 !    多謝
      • 檢舉

        跑手黎頭 2009-08-16 22:26

        初段跟你後面，一到石級上山就唔見你，時間快我好多！
        檢舉

        AH LI2009-08-17 11:05

        呢個賽事都幾難跑啊  ！

         我見途中有一個跑手暈倒另一個穿頭

      • 檢舉

        skpc 2009-08-16 21:12

        山路有幾段未乾透，佈滿泥濘，对你有影响么？

        檢舉

        AH LI2009-08-16 21:40

        係呀有部份山路   佈滿泥濘  

        濕濕哋滑滑哋   不過照上   沒有多大影响

      • 檢舉

        新地 2009-08-16 20:12

        李兄....實力好勁喎! 睇相見你仲好輕鬆,
        檢舉

        AH LI2009-08-16 21:36

        你太枱舉我喇  !   都跑得幾辛苦呀
      新增回應

      • 躲懶了一天

        網誌分類：未分類 |
        圖片
        網誌日期：2009-08-15 19:00
          躲懶了一天 原本今日有山行   因為明天有賽事   便有藉口需要休息避戰 12.00時   揾了舊同事亞麥去深水涉信興酒樓   嘆吓茶 佢係深水涉...
        回應(8) | 引用(0)

      • 深圳消閒一天

        網誌分類：未分類 |
        圖片
        網誌日期：2009-08-11 11:31
          深圳消閒一天 2009.08.10 早上同幾個舊同僚   深圳行吓   10.00時   先去陶源酒家飲早茶   見到魚缸內有條虎鯊仔 門口有巨天九翅 ...
        回應(9) | 引用(0)

      • 九華徑至蘇屋邨

        網誌分類：行山 |
        圖片
        網誌日期：2009-08-08 17:59
          九華徑至蘇屋邨 09.30 時   美孚地鐵站 C 出口集合   22人出發 由九華徑 - 石梨背水塘行大運一圈 - 金山公園 鷹巢山 - 蘇屋邨 天氣好悶熱   無...
        回應(5) | 引用(0)

      • 行山好友卡拉OK歡聚宴

        網誌分類：未分類 |
        圖片
        網誌日期：2009-08-06 22:26
          行山好友卡拉OK歡聚宴 嗚謝 : 勤哥與太太熱誠招待 今次係勤哥精心安排   15人出席 早上 11.00 時至 15.00時  Red Box 唱卡拉OK 中午 15.30 時至 17.15 時 ...
        回應(9) | 引用(0)

      • 城門水塘

        網誌分類：行山 |
        圖片
        網誌日期：2009-08-03 18:59
          城門水塘 09.30 時 梨木樹巴士總站集合   19人出發 行城門水塘一帶   ( 一個大運 ) 四小時   約10公里 又有下午茶了 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~...
        回應(9) | 引用(0)

      • 2009 /八月份 - 練跑

        網誌分類：練習跑步 |
        網誌日期：2009-08-01 12:11
          2009年 八月份 - 練跑記錄 2009.08.01   08.00 時   將軍澳跑大圈    10.5K   時閒 63分 ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ ...
        回應(11) | 引用(0)

      • 雙龍吐艷迎行者

        網誌分類：行山 |
        圖片
        網誌日期：2009-07-31 20:08
          雙龍吐艷迎行者 09.30 時 荃灣80號川龍小巴總站集会   16人出發 搭車去川龍落車   今次行雙龍   川龍   甲龍   行畢全程約...
        回應(3) | 引用(0)

      • 蓮香居 (一盅兩件)

        網誌分類：未分類 |
        圖片
        網誌日期：2009-07-30 19:01
          蓮香居 今天 14.40時同老伴去蓮香居嘆下午茶 懷舊吓以前的酒樓情景   飲普洱茶   叫咗星洲炆伊麵  + 魚肚扎  醫吓個肚先   ...
        回應(0) | 引用(0)

      • 川龍至石崗

        網誌分類：行山 |
        圖片
        網誌日期：2009-07-26 18:57
          川龍至石崗 09.30 時   荃灣MTR站集合   22人出發 搭車上川龍落車   10.00 時 起步 經川龍 - 牛寮 - 白石橋 - 麥徑9段 - 河背 甲龍 - 雷公田 - ...
        回應(11) | 引用(0)

      Blog圖片

      編輯 關閉

      Blog圖片

      暫未有圖片

      我的訂閱

      編輯 關閉

      我的訂閱

      • 粵語片明星小傳配角篇 (2)

        2009-12-01 22:09

        (3)  梁醒波   梁醒波（1908-1981年）, 原名梁廣才, 廣東南海人, 人稱“波叔”, 粵劇文武生, 後改丑生......

        西環的黃金歲月 西環的黃金歲月

      • 傷健日義工

        2009-12-18 13:05

        前個星期天是一年一度的傷健日, 香港政府會在這天給予身體有問題的 人士免費乘搭交通工具一天! 路德會在這天舉......

        抺茶 抺茶

      • 廣州 Nike 10 K

        2009-10-24 22:45

            早上廣州天氣頗熱，Nike 10 K 在大學城舉行，GPS 量出 10.3 K。     &n......

        '全職跑手' '全職跑手'

      • 粉飾溫柔

        2009-12-17 23:06

           當發現你其實是那樣的固執 什至乎來到不可理喻的地步 原來    你已跑進了我的內......

        自悠 自悠

      統計資料

      編輯 關閉

      統計資料

      • 昨日人次：51
      • 累積人次：10346
      • 今日瀏覽：15
      • 累積瀏覽：27716
      • 網誌：274
      • 圖片：0
      • 回應：2533

      月曆

      編輯 關閉
      <
      2009
      >
      <
      Dec
      >
      S M T W T F S
        1 2 3 4 5
      6 7 8 9 10 11 12
      13 14 15 16 17 18 19
      20 21 22 23 24 25 26
      27 28 29 30 31  

      網誌分類

      編輯 關閉

      網誌分類

      最新網誌

      編輯 關閉

      最新網誌

      最新回應

      編輯 關閉

      最新回應

      檢視所有回應

      BLOG 搜尋

      編輯 關閉

      BLOG 搜尋


       

      R H
      G S
      B V

      #