又一週....

時間真快, 轉眼又一星期了, 一切都沒改變, 其實我好想改變... 可能太沉悶吧!! 我在期待那一天的來臨...

又一週了, 唯一我還會在走動, 若連走動都不想的話, 可能天梯近了... 由上星期六開始, 我希望一星期游兩日水, 跑三日步... 看看這樣是否對我差劣的體能有幫助!?

6/8 -星期一, 早上見沒有太陽, 但又沒下雨, 真的機不可失, 馬上穿上跑鞋做運動, W+C 加起共8k, 咦~ 感覺唔錯噃!! 難道游水馬上湊效, 膝蓋十分俾面... 痛少了!! 而且頗順... 我又係不懂怎解?? 感覺好就自己傻笑下... 心情會好點的!!

6/9 - 星期二, 做好拉筋後竟然落雨??!! 今天是hea跑, 都沒所謂了, 在平台濕了身也不妨事, 於是在平台慢跑, 十分跣腳, 水氹又多, 跑得好有姿態... 左拐右拐... 只求不要弄傷就是了, 跑完就停了雨, 真激死!!

6/10 - 時間表今天是游水, 上篇已寫過了... 我又要開始習慣在泳池走動, 感覺十分不自然, 游起來又不順, 換氣又不順, 只好在池邊多練換氣, 看來又要去偷下師看別人怎游, 令自己游得好些, 以前都有人說我泳姿有問題的, 可是要改又不容易呵!!

6/11 - 休息

6/12 - 在原定時間裡今天想跑長課, 一早乍雨乍晴, 未敢去跑, 果然十時許雷聲大作, 跟著便大雨連場, 心想, 難道個天唔想我跑長課?? 又因要煮飯給二少食等他返工, 唯有看下午情況吧!!! 下午好像沒下雨, 想偷懶也沒理由, 於是四點多便去跑... 奇怪是今日跑得好順, 有氣有力, 最開心是膝蓋竟然也有力量??!! 心裡高興又有點惶恐怕不到尾.... 跑到一半時竟又下雨... 嘩!! 唔好啩~ 俾我跑埋佢啦~ 就算怎樣我決意不會停, 跑完為止.... 嘻嘻!! 結果雨只灑了一會就停了... w+c 總算跑了12k, 還出了兩項記錄; 1: 卡路里超過1000... 2. 終於有汗水從鼻上流下, 全身汗濕, 好像跌落水塘被人撈起一樣...

6/13 - 又是游水, 想來想去都是游早上吧, 不去泳池, 在自己屋苑的泳池游, 今早人更少, 水有點冷, 游得十分暢快, 我把膝蓋貼近出水位, 猛力衝擊膝蓋和大腿, 哈哈!! 原來好舒服, 好似在做按摩呵... 不過別人看起來有點怪, 因我定定的在享受按摩嘛... 今日游的次數多了, 屋苑的直池雖短, 但我已開始練長點呵... 也是好的感受!! 游完我起水便走人, 那救生員還跟我說再見呵!! 好有禮貌.... 唔錯唔錯~