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      跑步練習 2&4.2.2010

      網誌分類：跑步 |
      網誌日期：2010-02-02 20:47

      2.2.2010

      自修宇宙餐, 17.6k發力走.  跑左一半時感覺到小腿拉一拉, 侷住要收慢, 唉...玻璃腳即係玻璃腳, d冰袋又用得著啦~ 

      17.6k total 1:17

       

      4.2.2010

      自修宇宙餐, 8k馬速+8k超馬速.  今日仲係有少少傷, 大條道理走慢d~ 

      0:38'02/0:36'09

      16k total 1:15

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      共4個回應
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        小森美 2010-02-05 08:38

        渣馬就到, 小心唔好整傷隻腳仔呀....

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        沙立仔2010-02-05 09:54

        收到, 走埋今個星期開始收咪啦! 
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        霹嚦小白豬 2010-02-03 22:40

        Take good care! Don't injury yourself in this final moment. Remember don't bike for now.
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        沙立仔2010-02-04 10:06

        我架單車已經變左陳列品好耐啦~ 
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        chriskui 2010-02-03 15:04

        牙醫放緊大假，我希望佢今個禮拜內可以搞點我隻新牙套，如果唔係就死得嘞。
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        chriskui 2010-02-03 12:09

        我尋日都無跑，因為實在好驚隻牙又甩出黎，咁就真係笑死人嘞。如果你小腿抽抽地，你下次去按摩的時候叫按摩師幫你由後腳跟至小腿的位置多按摩以下，效果唔錯的。

        仲有，你o個對係玻璃腳，咁我地o個d係乜野？天殘腳？ 

        繼續加油！
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        沙立仔2010-02-03 12:41

        個牙醫幾時先攪掂架?  真係有錢執都慢過人~ 
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      • 跑步練習 26&28.1.2010

        網誌分類：跑步 |
        網誌日期：2010-01-26 20:54
        26.1.2010 自修宇宙餐, 400快100慢, 共35組.  今日只可以勉強守住1'40~  17.5k total 1:18   28.1.2010 自修宇宙餐, 6k馬速+6k超馬速.  頭6k仲...
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      • 賽衫

        網誌分類：玩物喪誌 |
        圖片
        網誌日期：2010-01-24 16:17
        今日行過Mega Box見到Speedo/Arena賽衫做特價, 一律4舊, 會員仲減多兩草!    冇計, 賤物鬥窮人, 立即要跌錢止咳~~ 
        回應(7) | 引用(0)

      • 跑步練習 19&21.1.2010

        網誌分類：跑步 |
        網誌日期：2010-01-19 21:31
        19.1.2010 自修宇宙餐, 15k乏力走.  全程龜速慢遊~  15k total 1:17   21.1.2010 自修宇宙餐, 5k馬速+5k超馬速.  個人仲未回到, 加上少少作病, 比借口自...
        回應(2) | 引用(0)

      • 跑步練習 12&14.1.2010

        網誌分類：跑步 |
        網誌日期：2010-01-13 11:32
        12.1.2010 自修宇宙餐, 400快100慢, 共30組.  今日連1'52都守唔住, 結果變左亂跑一通~  15k total 1:12   14.1.2010 自修宇宙餐, 2000/1600/12...
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      • 坤記煲仔小菜

        2010-02-02 10:31

        日期﹕2010-01-28 每次媒體介紹煲仔飯﹐呢間鋪都會榜上有名。 呢日喺地頭蟲同事帶領下﹐終於一試。 叫......

        Takeshi Takeshi

      • 己找到暫託

        2009-08-17 10:10

        8月6日(星期四)晚上,拾到後下半身不遂的囡囡(現大約4個月大),經過個多星期治理,囡囡的兩隻後腳都開始有輕微的反應.......

        貓貓人 貓貓人

      • 按你個頭

        6分鐘前

        今天有人送了一大箱東西來三貓家。 原來是腳仔按摩機，三貓媽媽常常穿高根鞋，所以要一座按摩機鬆一鬆。 ......

        三貓媽媽 三貓媽媽

      • 有等未為輸

        2010-02-01 23:24

        每逢天氣一凍，兩團貓肉就上身： 太郎一於連小白個蘿柚都唔放過，照伏！ 一直都係屎面.........

        太郎媽媽 太郎媽媽

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