跑步練習 24.12.2009

自修宇宙餐, 6分半走1k連跑帶休, 共10組. 3'48, 3'42, 3'50, 3'47, 3'49, 3'47, 3'48, 3'46, 3'43, 3'33 10k total 1:10

已經到手啦, V150冇貨, 所以買左V270.多謝澤澤, 老闆, Ginny同Jason既幫忙~  不過冇頭緒點練?  每次要踩幾耐呢?  要幾重腳呢?  轉數要Keep幾多呢? 

已經過左8日, 個傷口仲未收乾呢~ 

時值農曆7月, 大直路都會撞鬼炒車!  好在只係皮外傷, 多謝各方老友既關心~  在此要特別多謝熨斗人全員幫忙善後!