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      膝患復發, 台北馬泡湯

      網誌分類：跑步 |
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      網誌日期：2008-09-25 15:14

      上星期六同隊長V試走20k長課, 右膝舊患立即來料!    今年台北馬注定泡湯, 來年渣馬都可能凍過水~~ 

      星期一隊長V抬左呢部野比我照腳, 希望有幫助! 

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      共19個回應
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        inin 2008-09-28 13:20

        下.. 點解咁架?!! 希望大家都快d 好番啦!!

        我都係要去照下, 安心d...

        infra care... 咩黎架?

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        沙立仔2008-09-28 21:29

        隻腳好唔晒, 一跑得長又痛返!  InfraCare好似熱敷咁囉~~
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        香港腳米高 2008-09-27 02:33

        bad news!

        不過我知難唔到你。

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        沙立仔2008-09-27 20:44

        Not too bad, 唔跑可以玩返水! 

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        Horlick 2008-09-26 22:52

        有傷又唔唞又爛玩又無睇醫生................

        I can also support Anita ar. Call you later to discuss.

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        沙立仔2008-09-27 20:43

        預埋你!
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        安哥/Encore 2008-09-26 21:31

        我都有張遠紅外線電毡, 主要係大帥用, 鬆弛肌肉似乎好有效, 膝痛就吳知效果 ?
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        沙立仔2008-09-27 20:43

        死馬當活馬醫~~
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        細良 2008-09-26 15:49

        膝患最蝦人, 真係要搵醫生攪清楚係嘜野問題!
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        沙立仔2008-09-26 16:38

        唉~~
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        黃吉 2008-09-26 13:14

        搞咁耐，又來料。看來你要認真忍下脚先得。忍！
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        沙立仔2008-09-26 14:40

        最麻煩係唔斷尾~~ 
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        '全職跑手' 2008-09-26 12:53

        專攻游水單車比賽先啦

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        沙立仔2008-09-26 14:43

        抱住落場過下癮既心情玩住先~~ 
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        RW 2008-09-26 12:27

        你唔算唞'足'啦...

        睇公家醫生無乜用be honest, 無叫你去切已經係咁...

        我都想你完全好番!!
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        沙立仔2008-09-26 12:48

        好彩冇切到啫~~   
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        RW 2008-09-26 11:05

        有傷又唔唞足, 又爛玩, 又無睇醫生... 點會好?

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        沙立仔2008-09-26 12:16

        都抖左4個月, 睇到比醫生趕走, 係爛玩左d, 今年唔跑馬玩住水先~~ 
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        超人 2008-09-26 10:36

        No problem!!!
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        沙立仔2008-09-26 12:13

        預埋你!
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        鐵人媽媽 2008-09-26 10:24

        如果9個月都未好,咁你可能要掛靴,要退休呀
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        沙立仔2008-09-26 12:13

        退休冇咁早~~
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        超人 2008-09-26 10:07

        距離渣馬仲有4個幾月, 養傷多一排再算啦!
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        沙立仔2008-09-26 10:14

        Anita今年玩毅行要Support Team, 你來唔來幫手呀? 

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        Candy 2008-09-26 09:52

        祝早日康復, 好好養傷, 長跑長有呀!
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        沙立仔2008-09-26 10:09

        大家都要小心唔好Overtrain!
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        fafa 2008-09-26 09:02

        祝早日康復.
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        沙立仔2008-09-26 10:09

        u2.  去台南玩得開心d!
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        肥田~ 麵包國國王 2008-09-26 00:24

        你要好好休息呀!!

        好似劉翊咁~~ 康復之後再接再厲!!加油加油~~

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        沙立仔2008-09-26 10:08

        今年都係好好休息吧啦~~
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        Maymay 2008-09-25 23:52

        部野有咩用架??

        早日康復呀!!

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        沙立仔2008-09-26 10:07

        紅外線可以促進血液循環, 會快d好呱? 
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        鐵人媽媽 2008-09-25 23:13

        睇住對腳呀,唔好去咁盡
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        沙立仔2008-09-26 10:05

        隻衰腳休息左成9個月都唔好...

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        陳伯（全職運動員） 2008-09-25 22:45

        咁ITU有無影響呢?

        take care!

        休息吓先啦,唔好咁爛玩呀!

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        沙立仔2008-09-26 10:04

        10k可以照跑, 唯有玩多d水!
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      • 報名日

        網誌分類：三項鐵人 |
        網誌日期：2008-09-16 23:34
        OSIM 2008 HK ITU Triathlon Asian Cup - Age Group Olympic Distance已經報左.  Nike 10k已經Full左!    19/9更新: 峰迴路轉, 今日田總Call返來話比我後補, Lucky!&nb...
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      • 二零零八年分齡組半奧運三項鐵人賽

        網誌分類：三項鐵人 |
        網誌日期：2008-09-09 23:55
        比賽日期 : 2008 年10 月19 日(星期日)比賽地點 : 沙田創新路比賽時間 : 上午 6 時30 正 (賽程A - B) Course 賽程 A (750m swim/20km bike/5km) 如果可以1:20內返來, 即係大約8點到已經返...
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      • 珊瑚分享(一)

        網誌分類：玩物喪誌 |
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        網誌日期：2008-09-05 10:58
        菇, 粗生易養, 新手之選.  光度同水流要求不高.  養定左仲會自我繁殖~~  ps. 相中仲有條食苔巴士, 八卦走出來以為有得開餐!  順便介紹埋呢兩種珊瑚, 左邊係豬腰...
        回應(12) | 引用(0)

      • 跑步練習 4.9.2008

        網誌分類：跑步 |
        網誌日期：2008-09-04 23:40
        宇宙訓練, 主菜係2k/1k間歇跑, 跑3組.  今日有Lawman同超人帶住, 走1:40/1:36, 都叫做勉強跟到食得晒.  9k total 0:52 with 0:15 rest.
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      • 跑步週記

        2009-12-15 09:54

        14/12 (一) 腳患馬晚上球場跑5K....

        Sai Kung Johnny Sai Kung Johnny

      • 諗 ~

        2009-11-30 21:31

                   自從玩長跑以來,每逢報了比賽,就會想着今次要造甚麼時......

        電兔 電兔

      • 人生中第二大決定

        2009-11-23 10:16

                 昨日下午與太太、囡囡再次約地產經紀到大埔林村大菴村睇一間村......

        高Ｃ運動家(島主) 高Ｃ運動家(島主)

      • 緊急維修

        2009-09-16 18:25

        由於訓練系統出現問題, 近來發現有越跑越慢, 越跑越倦的情況, 所以有調整訓練策略之需要, 而本blog亦將暫停服......

        RedWhiteBlue RedWhiteBlue

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