網誌分類：三項鐵人 |
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網誌日期：2008-07-13 16:30
又係唔駛錢, 邊玩到咁多呀! 
http://www.triathlon.com.hk/racing/2008%20Events/Documents/AQ3%20-%20Entry%20From.pdf
山長水遠入到長洲之後仲有冇攪作呢? 
11.6.2008更新: 名額已滿, 真係手快有手慢冇! 唔知報唔報得成呢?
24.6.2008更新: Yeah, 有得玩! 
陳伯, 超人同米高都有名. 仲有邊個有份呀?
http://www.triathlon.com.hk/racing/2008%20Events/Documents/08AQ3%20-%20Start%20List.pdf
路線圖, 3.4k的上山路段原來都好和味! 
比賽完成後大家有冇興趣"屎忽痔疣痕"呀? 請踴躍發表意見丫~~ 
初步點算: 陳伯+T跑手, 鐵媽+鐵仔+鐵爸+鐵朋友x4, 米高, 超人+超太, Ta姐, 細強x2, 沙立仔. (暫時16人)
7.7.2008更新: 噢, 改期撞左PowerBar, 即係冇得玩! 
9.7.2008更新: 咦, 13號改左下午兩點半出發! 上午玩完PowerBar都可能趕得切喎! 
13.7.2008更新: 唉, 難得有串燒三兄弟(陳伯, 米高加埋我)出馬支持超人下海玩兩項, 結果又係取消收場! 
19/7 (日) : rest今早會所泳池游 1200M20/7 (一) : Easy run 10K今早會所泳池游 800M黃昏經澳景道跑去將軍澳來回約......
30/11/2009(一)休息~ 1/12/2009(二)休息~ 2/12/2009(三)休息~ 3/12/2009(四)戲水 + (easy run)10km~ 4/12/2009......
大埔培叔 2008-07-11 12:15
Aquathon Series Race1- in Repulse Bay ; your body marking, so cool..........正
沙立仔2008-07-11 13:15
陳伯（全職運動員） 2008-07-11 10:58
沙立仔2008-07-11 13:13
超人 2008-07-11 09:32
沙立仔2008-07-11 10:04
香港腳米高 2008-07-09 23:23
玩完PowerBar長途賽，
下午兩點半仲玩埋長州?
想做超人?
沙立仔2008-07-09 23:35
唔係做超人, 係入去長洲陪超人!
超人 2008-07-07 11:12
沙立仔2008-07-07 11:19
陳伯（全職運動員） 2008-07-07 10:21
沙立仔2008-07-07 11:01
超人 2008-07-07 09:06
下星期仲有無人玩長洲個比賽呢?
沙立仔2008-07-07 10:58
好彩冇上到船!
下星期日PowerBar個邊多d老友, 又近d... 
細強 2008-07-06 21:14
沙立仔2008-07-06 21:50
陳伯（全職運動員） 2008-07-06 20:16
沙立仔2008-07-06 21:48
鐵人媽媽 2008-07-06 18:38
沙立仔2008-07-06 19:45
超人 2008-07-06 12:45
沙立仔2008-07-06 19:45
陳伯（全職運動員） 2008-07-06 11:43
笨友,你失職!
沙立仔2008-07-06 19:44
香港腳米高 2008-07-06 05:18
13 日相同時間地點進行。
沙立仔2008-07-06 06:11
將軍澳中仔 2008-07-05 20:42
沙立仔2008-07-06 01:03
陳伯（全職運動員） 2008-07-05 18:48
沙立仔2008-07-06 01:03
肥田~ 麵包國國王 2008-07-04 23:23
好開心呀!! 又有得玩~~ 玩完仲要食正野wor!
你地要加油呀!!
我而家仲係練習既階段~~ 未可以同你地去比賽~~~
heehee~~
沙立仔2008-07-05 18:10
Ta 2008-07-04 10:50
沙立仔,
今晚(friday)同discuss 版友+麥叔叔佢地o係科學園轆車~時間8:45-12:00~
你有興趣就黎join 啦~~
沙立仔2008-07-04 18:59
吹水王 2008-07-03 17:41
沙立仔2008-07-03 23:57
鐵人媽媽 2008-07-03 11:59
陳伯,沙兄,你哋唔好玩鐵仔啦!佢的賽程係你哋一半咋
如果大家都游咁多跑咁多,鐵仔一定輸俾你哋啦
沙立仔2008-07-04 00:00
Ta 2008-07-03 09:02
Ta姐-->嘩~~姐前姐後三分險
鐵人媽媽, 我o個日都會跟住人周圍走去影相~~
o個日好多人食海鮮餐呀~~
唔知一檯夠唔夠呢~~
沙立仔2008-07-03 23:56
細強 2008-07-02 20:34
沙立仔2008-07-02 23:33
陳伯（全職運動員） 2008-07-02 20:26
沙立仔2008-07-02 23:34
鐵人媽媽 2008-07-02 09:22
Ta: 當然可以啦,我都好想認識妳呀!
不過嗰日我會周圍走的,因為我要影相呀.
海鮮餐請預埋我+鐵仔+鐵爸.
我有4個朋友都想參加海鮮餐喎,可以嗎?
沙立仔2008-07-02 12:35
Ta 2008-06-28 13:40
Ta好似話想來觀戰兼食海鮮. --> 唔係好似~~係直頭會去呀~~預埋我啦~~~
鐵媽~~可以同你一齊觀戰ma?
沙立仔2008-06-28 16:20
超人 2008-06-26 14:53
超太可能一同食屎忽 !!!
沙立仔2008-06-26 15:08
香港腳米高 2008-06-26 09:39
原來要上山架
咁唯有食番餐勁補償啦！
遇埋我。
沙立仔2008-06-26 10:07
少女來唔來呀?
鐵人媽媽 2008-06-25 23:34
沙立仔2008-06-25 23:42
陳伯（全職運動員） 2008-06-25 22:34
買lock 鞋啦,好似好正喎!
3號風球下跑+踩
沙立仔2008-06-25 23:19
鐵人媽媽 2008-06-25 22:06
沙立仔2008-06-25 23:17
細良 2008-06-25 14:15
沙立仔2008-06-25 14:47
個名啱就係架啦!
陳伯（全職運動員） 2008-06-25 12:22
沙立仔2008-06-25 14:46
香港腳米高 2008-06-25 10:17
路線圖何來?
另一方面希望唔好補賽，
因為補賽响13/7!
沙立仔2008-06-25 10:36
香港腳米高 2008-06-25 09:29
咦!又成團喎。
125，快D約埋207先，
不過唔知佢至愛有無份呢?
沙立仔2008-06-25 10:35
Ginny 2008-06-13 12:56
[[陳伯（全職運動員） 2008-06-07 19:15
沙立仔,啱晒你
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1192564
沙立仔2008-06-07 21:50
沙立仔2008-06-13 13:58
多謝資料. 其實係時間上冇準備, 睇埋你今年個賽後報告先諗!
徐仔 2008-06-11 22:33
先...
沙立仔2008-06-11 23:33
陳伯（全職運動員） 2008-06-07 19:15
沙立仔,啱晒你
http://ginnywong9111978.mysinablog.com/index.php?op=ViewArticle&articleId=1192564
沙立仔2008-06-07 21:50
得啖笑 2008-06-06 20:29
沙立仔2008-06-06 23:38
吹水王 2008-06-06 14:32
沙立仔2008-06-06 16:01
第五位 2008-06-06 14:06
沙立仔2008-06-06 15:59
http://www.d2adrenaline.com/Open_Water_Swimming_Tips.pdf
陳伯（全職運動員） 2008-06-06 12:02
沙立仔2008-06-06 12:09
陳伯（全職運動員） 2008-06-06 10:24
沙立仔2008-06-06 10:39
香港腳米高 2008-06-06 01:35
好，乜都報!
背蛙就背蛙啦!
沙立仔2008-06-06 09:57
超人 2008-06-05 22:54
沙立仔2008-06-05 23:50
大埔培叔 2008-06-05 18:27
沙立仔2008-06-05 23:50
大埔培叔 2008-06-05 16:12
沙立仔2008-06-05 16:37
第五位 2008-06-05 15:58
沙立仔2008-06-05 16:10